09.03.2021, 08:49
Hallo Gemini,
obwohl ich mich mittlerweile bei der Begrüßung von neuen Mitgliedern des Forums mittlerweile zurückhalte, möchte ich dich hier im Forum begrüßen.
Meine Zurückhaltung ist darin begründet, dass leider sehr viele Neuen hier einen längeren Post machen und dann noch ein zwei Beiträge folgen und dann ist Schluss. Meine Zeit ist mir zu kostbar, um sie für Leute zu verschwenden, die es nicht ernst meinen. Deshalb habe ich mich in letzter Zeit auch nur zu den Themen der betroffenen Frauen hier geäußert, da ich hier echten Bedarf sehe und auch ein Stück Dankbarkeit zurückkommt. Dies nur als Vorrede.
MeinTagebuch findest du im Ü40 Bereich und kannst dort gerne nachlesen.
Ich finde gut, dass du schon ein Stück des Weges gegangen bist und erkannt hast, dass die Pornossucht, wie alle anderen Süchte, nicht nur dich sondern auch massiv dein Umfeld betreffen.
Schade das du es nach dem totalen Zusammenbruch nicht geschafft hast sauber zu bleiben. Es liegt noch ein langer Weg vor dir und Pornos werden immer eine Versuchung bleiben. Sie sind es auch für mich immer noch. Dennoch bin ich mittlerweile so reflektiert, dass ich die negativen Folgen des Konsums immer vor Augen habe, wenn eine Versuchung lockt. Deshalb erwarte bitte nicht, dass du davon geheilt wirst. Du wirst immer aufmerksam sein müssen.
Wichtig ist, dass du dir Lösungen schaffst, wenn du in Drucksituationen kommst. Ich nenne so etwas Escapepläne, also Alternativen die ich dann wählen kann, wenn die Versuchung kommt. Dies kann Sport sein, es kann aber ein Anruf sein, denn ich schon lange erledigen wollte oder auch ein anderes Hobby. Meine Empfehlung ist mehrere solcher Pläne zu haben, denn nicht immer ist alles jederzeit umsetzbar und damit läufst du in eine Falle. Auch die Selbstbelohnung nach erreichten Etappenzielen ist wichtig. Die Belohnungen erinnern dich daran, dass du etwas erreichst hast und sie sollten dich zum Nachdenken bringen, beim nächsten Druck wieder alles über Bord zu werfen.
Ich wünsche dir viel Erfolg und bin wie bei allen gespannt, ob du deinen Weg hier gehst. Wenn du die Tagebücher liest, wirst du merken, dass es nur wenige gibt, die es geschafft haben. Ich bin stolz darauf dazu zu gehören.
obwohl ich mich mittlerweile bei der Begrüßung von neuen Mitgliedern des Forums mittlerweile zurückhalte, möchte ich dich hier im Forum begrüßen.
Meine Zurückhaltung ist darin begründet, dass leider sehr viele Neuen hier einen längeren Post machen und dann noch ein zwei Beiträge folgen und dann ist Schluss. Meine Zeit ist mir zu kostbar, um sie für Leute zu verschwenden, die es nicht ernst meinen. Deshalb habe ich mich in letzter Zeit auch nur zu den Themen der betroffenen Frauen hier geäußert, da ich hier echten Bedarf sehe und auch ein Stück Dankbarkeit zurückkommt. Dies nur als Vorrede.
MeinTagebuch findest du im Ü40 Bereich und kannst dort gerne nachlesen.
Ich finde gut, dass du schon ein Stück des Weges gegangen bist und erkannt hast, dass die Pornossucht, wie alle anderen Süchte, nicht nur dich sondern auch massiv dein Umfeld betreffen.
Schade das du es nach dem totalen Zusammenbruch nicht geschafft hast sauber zu bleiben. Es liegt noch ein langer Weg vor dir und Pornos werden immer eine Versuchung bleiben. Sie sind es auch für mich immer noch. Dennoch bin ich mittlerweile so reflektiert, dass ich die negativen Folgen des Konsums immer vor Augen habe, wenn eine Versuchung lockt. Deshalb erwarte bitte nicht, dass du davon geheilt wirst. Du wirst immer aufmerksam sein müssen.
Wichtig ist, dass du dir Lösungen schaffst, wenn du in Drucksituationen kommst. Ich nenne so etwas Escapepläne, also Alternativen die ich dann wählen kann, wenn die Versuchung kommt. Dies kann Sport sein, es kann aber ein Anruf sein, denn ich schon lange erledigen wollte oder auch ein anderes Hobby. Meine Empfehlung ist mehrere solcher Pläne zu haben, denn nicht immer ist alles jederzeit umsetzbar und damit läufst du in eine Falle. Auch die Selbstbelohnung nach erreichten Etappenzielen ist wichtig. Die Belohnungen erinnern dich daran, dass du etwas erreichst hast und sie sollten dich zum Nachdenken bringen, beim nächsten Druck wieder alles über Bord zu werfen.
Ich wünsche dir viel Erfolg und bin wie bei allen gespannt, ob du deinen Weg hier gehst. Wenn du die Tagebücher liest, wirst du merken, dass es nur wenige gibt, die es geschafft haben. Ich bin stolz darauf dazu zu gehören.