Kampf aus der Sucht

[insuff]

Meinst du mit Rückfall Pornokonsum oder nur Masturbation? Ich vermute Ersteres. Mein Vorschlag wäre, keine Ahnung ob du es schon überlegt hast, wenn du eben den Reboot mit Masturbation machst, also wenn der Druck zu stark ist, dass du ohne Pornos (und ohne dabei an Pornos zu denken) masturbierst. Das habe ich jedenfalls so gemacht, und wahrscheinlich wäre ich ohne diese Möglichkeit rückfällig geworden. Man gewöhnt sich dann auch daran, eine andere Form der Selbstbefriedigung zu betreiben - und hat sich die Verbindung mit Pornos gleich abgewöhnt. Zumindest hat man dann viele Symptome beseitigt, bei mir existiert aber noch so etwas wie Masturbationszwang, da ist noch ein gewisser Suchtdruck vorhanden. Mal sehen, ob ich es schaffe, in Zukunft die Masturbation zu reduzieren. Andere Symptome sind jedenfalls weg, bei mir vor allem stark sexualisierte Gedanken, bei anderen wird wahrscheinlich die erektile Funktion besser (bei mir funktionierte alles).
Naja, viel Erfolg.