Mein Tagebuch - Zussammen erfolgreich sein!

[Mastermind]

Ja, es ist wieder passiert. Gestern abend eben. Es ist einfach zu 100 % wahr, dass wenn man auch nur annäherungsweise aufreizende Bilder/Videos sieht, es IMMER in einem Rückfall endet.
Was soll ich bloß mit diesem Handy tun.. ich bin doch darauf angewiesen ? Ich hasse es.
Ich war heute so richtig down, unmotiviert, fertig und kaputt, zudem kurz davor alles aufzugeben. Jetzt lockert sich ganz leicht meine Laune.
Nun ja, dann fang ich eben nochmal an.

Tag 1 geschafft.
Tag 2 :
Ich hatte die letzte Nacht haupstächlich Sex Träume, Sex Bilder schossen rein etc., eben das typische bei mir kurz nach einem Rückfall.
Heute aber schon wieder etwas besser gelaunt gewesen.
Tag 3 :
Meine Laune war nicht schlechter als gestern, sondern leicht besser, aber noch weit entfernt von wohlfühlen. Ich bin heute fast den ganzen
Tag mit dieser schlechten sexuellen Energie rumgelaufen. Nicht die positive, welche auf andere anziehend wirkt, sondern jene, die sehr
nach innen gekehrt ist, quasi die Pornoernergie, aslo das man unbedingt einen Porno bräuchte um diese 'abzubauen'. Schrecklich.

Holy shit,
dir gehts echt so wie mir vor einigen Monaten noch.... Lass nach einem Rückfall den Kopf nicht hängen, denn jeder Rückfall macht dich um eine Erfahrung reicher und irgendwann hast du den Dreh raus. Selbsthass bringt dich kein Stück weiter, sondern behindert dich sehr stark. Ich bin grade bei Woche 7 glaube ich und habe brutalste Versuchung, immer wenn ich alleine bin, dennoch hat mittlerweile mein Gehirn gecheckt dass es keinen Sinn macht sich jetzt einen Porno anzusehen, weil ich zu gut den Moment nach einem Rückfall kenne und nie wieder dahin zurück will. 
Glaub mir, irgendwann gehts voran! Und sag dir auf keinen Fall: "Ok, ich habe jetzt ein paar Bildchen gesehen, aber ich lasse das mal nicht als Rückfall durchgehen", da sich spätestens ein paar Tage später dein Trieb zurückmeldet und du dann definitiv einen Rückfall haben wirst (Solltest du ja jetzt gemerkt haben...). Wie gesagt, der Versuchung keinen Raum lassen, wenn du Versuchung spürst dann halt notfalls "Hand anlegen" (ohne Bilder oder Videos), und am besten ohne dir was dabei vorzustellen. Bei mir hats auch immer ganz gut geholfen, einfach die Hände zu falten und zu Gott zu sprechen. Diese Momente, in denen du der Versuchung standhältst, sind nämlich die wichtigsten, weil du dann eben lernst, nicht bei jeder Kleinigkeit nach deinem Handy zu greifen und irgendwas zu googlen.


Solche Tage wo man schlecht gelaunt ist sind wirklich schwer auszuhalten, aber denk da immer an zwei Sachen: 
1. Nach jedem schlechten Tag folgt ein guter, das heißt es kann nur bergauf gehen!
2. Dein Körper merkt, dass ihm etwas fehlt (die Pornos) und beginnt jetzt, sich umzustellen. Das schlechte Gefühl dabei ist eine Art "Nebenwirkung", aber ein Zeichen dafür, dass sich was tut!

Glaub mir, es wird voran gehen, du darfst nur nicht schlappmachen! 
LG Simon