06.03.2017, 09:03
Hallo befree,
Anfangs ist es meist sehr schwer. Auch die Rückfälle häufen sich oft. Aber du musst dran bleiben und nicht aufgeben. Bei Gewohnheiten, die wie bei mir Jahruzehnte Zeit hatten sich zu festigen, dass diese dann aufgebrochen werden, ist schwer und erfordert Diziplin und Willensstärke.
2 Tage hast du schon geschafft - freu dich darüber, dass du deine gewohnheiten schon mehr als 50 Stunden nicht hast gewinnen lassen.
Ich fand für mich (der 30 Jahre Pornos geschaut hat) die ersten 4 Wochen am härtesten, weil viel passierte und sich mein Körper begann um zustellen (ich berichte davon in meinem Tagebuch). Sehe das Ziel vor Augen - dann hast du Motivation
Anfangs ist es meist sehr schwer. Auch die Rückfälle häufen sich oft. Aber du musst dran bleiben und nicht aufgeben. Bei Gewohnheiten, die wie bei mir Jahruzehnte Zeit hatten sich zu festigen, dass diese dann aufgebrochen werden, ist schwer und erfordert Diziplin und Willensstärke.
2 Tage hast du schon geschafft - freu dich darüber, dass du deine gewohnheiten schon mehr als 50 Stunden nicht hast gewinnen lassen.
Ich fand für mich (der 30 Jahre Pornos geschaut hat) die ersten 4 Wochen am härtesten, weil viel passierte und sich mein Körper begann um zustellen (ich berichte davon in meinem Tagebuch). Sehe das Ziel vor Augen - dann hast du Motivation
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Seit 07.09.2016 ohne Pornos (275 Tage + Countertage)
Seit 09.06.2017 "Aufräumen" (Countertage)
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