Heute geht es los... keine Pornos mehr und kein gefappe

[rebootmarius]

Ich hab mal eine Frage an mich : Hätt ich gewusst, was ich mir mit dem Pornoscheiss antue, hätt ich auf einmal in 2009 meinen ersten Porno geguckt ?

So, heute war ein ganz guter Tag.  Meine dauernde Geilheit nervt. Aber ich wünschte mir ja, wieder normal drauf zu kommen. Zu Zeiten der Pornosucht gab es ja keinen echten Trieb. Nur die Sucht nach der Stimulation...... verschwendete Zeit......


Habe noch zwei Stunden gelernt am Abend.
Meine Stimmung ist ruhig. Aber .... vorsichtig sein..... sportlich will die Faulheit einziehen.... dem muss ich entgegenhalten.

Langsam wird es schwer, das Sportprogramm richtig durchzuziehen.

DESHALB LEGE ICH EIN POWER-WOCHENENDE EIN. An diesem Wochenende schmeisse ich alles rein. Ich darf nicht nachlassen.

Wen es interessiert.... einfach mal reingucken.

[I_will_be_free]

Ich hab mal eine Frage an mich : Hätt ich gewusst, was ich mir mit dem Pornoscheiss antue, hätt ich auf einmal in 2009 meinen ersten Porno geguckt ?

So, heute war ein ganz guter Tag.  Meine dauernde Geilheit nervt. Aber ich wünschte mir ja, wieder normal drauf zu kommen. Zu Zeiten der Pornosucht gab es ja keinen echten Trieb. Nur die Sucht nach der Stimulation...... verschwendete Zeit......


Habe noch zwei Stunden gelernt am Abend.
Meine Stimmung ist ruhig. Aber .... vorsichtig sein..... sportlich will die Faulheit einziehen.... dem muss ich entgegenhalten.

Langsam wird es schwer, das Sportprogramm richtig durchzuziehen.

DESHALB LEGE ICH EIN POWER-WOCHENENDE EIN. An diesem Wochenende schmeisse ich alles rein. Ich darf nicht nachlassen.

Wen es interessiert.... einfach mal reingucken.

Hi Marius,

dann viel Spaß am Wochenende! Zu deine Frage - ich denke ich würde mit "Nein" antworten. Ich habe das Gefühl dass es bringt man einfach ein "Pseudo" Leben zu führen und wie Du schreibst - ist einfach verlorener Zeit. Ich kann mich vor Jahren erinneren, irgendwas darüber gelesen zu haben, wo jemand geschrieben hat - die wollen nicht auf's Sterbebett liegen und bereuen, dass die ganzes Leben nur Pornos angeschaut haben - bringt man schon zu denken....Ich habe zwei Kinder - und ich mach mir ernsthafte sorgen wie ich damit umgehe. Ich neige dazu wirklich alles am Anfang sagen (wenn ich denke die alt genug sind) und hoffen, dass sie was verstehen - was meinst Du? Wegsperren und schutzen kann man die Kinder nicht... und schauen werden die irgendwann sowieso...

(Sorry wenn mein Deutsch nicht ganz so korrekt ist - ist halt bloß mein zweite Sprache....)

Viele Grüße,

Simon.

[rebootmarius]

Hi Simon,

tja.... also, die Kinder müssen über die Auswirkungen von Pornofilmen auf das Erektionsvermögen und das natürliche Verlangen der Männer aufgeklärt werden.

Wegsperren kann man die Kids natürlich nicht.

Gute Massnahme als erstes wäre: Kein Fernseher im Kinderzimmer.
Kinder zu Hobbies ermutigen. Mit den Kindern frühzeitig Ausdauersport treiben. Laufen, Volksläufe, wenn es finanziell geht: Radsport mit den Kindern. Gibt ja auch jede Menge gute, gebrauchte Räder zu ersteigern. Mit etwas handwerklichem Geschick ist da schon eine gute Grundlage zu legen. Wenn die Kids dann die Räder auch noch selbst reparieren, dann sind gute Freizeitbedingungen geschaffen.

Blocker auf dem Familiencomputer sind ein Muss. Ich verwende keinen Blocker, da ich aufgrund meiner Einsicht einfach nur noch den Hass auf Pornomaterial habe.

Also, reden , reden , reden mit den Kindern. und ein gutes Vertrauensverhältnis zu den Kindern haben. Das ist schon die Hälfte der Miete, sozusagen.

Dein Deutsch wird übrigens immer korrekter werden, wenn Du in Foren wie diesen ausgiebig postest und rumliest.

Schlecht ist Dein Deutsch ja auch nicht unbedingt. Du hast die Sachverhalte gut rüber gebracht.

Bis denne, Marius

---

So, das Powner Wochenende läuft.

Bin heut morgen um sieben im Fitness angekommen und habe gut und nicht zu viel trainiert. Wäre kontraproduktiv, am Morgen schon völlig kaputt zu sein.
Muss zusätzlich mein Lernpensum einhalten und Einkaufen und das Mountainbike waschen.

Heute morgen im Bett so um sechs Uhr meine AUTOSUGGESTIONSÜBUNGEN gemacht.

- Bettdecke weg.
- ruhig auf dem Rücken liegen, Arme entspannt neben mir.
- Vorsagen des ICH BRAUCH KEINEN PORNO ; NIE WIEDER. - Das ist mein Hauptmantra.
- Dann autosuggestive Mantras zum Vorhaben des Power - Wochenendes

Ungefähr zehn MInuten. Diese Autosuggestion wirkt Wunder. Unterstützt Sportprogramm und Beten astrein.

Verhaltensänderungen werden VIEL LEICHTER DURCH AUTOSUGGESTION.

So, weiter gehts im Takt.

[rebootmarius]

So, bin mit dem Mountainbike unterwegs gewesen und habe bei meinen Eltern gegessen. Dann praktischerweise auf der Terasse etwas geschlummert. Wieder nach Hause , Wäsche aufgehangen, neue Wäsche in die Maschine und nun geht es los einkaufen.

Wenn ich mich Mittags ins Bett legen würde, wäre es vorbei mit NoFap.

Ich muss mich beschäftigen, nach einem Monat Reboot bin ich ganz schön geil. Aber das Ziel ist noch weit weg.... ich muss also was tun.

[rebootmarius]

Sonntagmorgen, ich muss los. Werde Lernunterlagen mitnehmen und draussen lernen.
Wenn ich in der Wohnung bleibe, dann bin ich fapmässig heute fällig.
31 Tage erst geschafft, aber ich sterbe vor allem am morgen fast vor Geilheit.
Der erste Reboot damals war mehr von Sorgen geprägt....... dieser zweite Reboot wirkt viel schneller.

Ich kann aber nicht verkünden, ich reboote , ich mach dieses Programm und danach erklär ich dann: So, ist gut jetzt, mutmasslich klappt es bei mir wieder mit ner Frau, auch hart genug und oft genug, Ich sag jetzt Tschüss.

NEIN GEHT NICHT:

Die Spontanerektionen und Morgenlatte tun ganz wohl. Aber tagsüber muss ich praktisch immer aktiv sein.

In der Wohnung kann ich nur eine halbe Stunde mal aushalten, so zum Duschen und Wasser trinken nach dem Sport.

Das 'Ganze ist doch sehr, sehr hart. Es dauert auch länger als ein Marathonlauf ....
So, ich muss zuerst mein Lernprogramm für heut durchziehen. Will heut abend zum Gottesdienst, bin geistig jetzt fitter zum Lernen.

Allen viel Courage. Schönen Sonntag Euch allen.

[rebootmarius]

Hab heute auf ein paar Kontaktanzeigen geantwortet. Mal sehen, was das gibt. Bin was müde. Muss noch sporteln und lernen. Stimmung ist o.k. , Wochenende war heftig, ich musste gestern tierisch gegen Fapdrang angehen. Habs gut gemanaged durch das bewährte Konzept ,nicht zu Hause zu gammeln.

[rebootmarius]

ich fühl mich elend einsam.
nachdem ich wieder normal auf frauen reagiere, fehlt mir ne freundin.
einsamkeitsgefühle können freunde nicht brechen.
würden wir männer keine frauen brauchen, gäbe es keinen porno.
die frauen in meiner umgebung sind frustriert. das frustriert mich.

[I_will_be_free]

ich fühl mich elend einsam.
nachdem ich wieder normal auf frauen reagiere, fehlt mir ne freundin.
einsamkeitsgefühle können freunde nicht brechen.
würden wir männer keine frauen brauchen, gäbe es keinen porno.
die frauen in meiner umgebung sind frustriert. das frustriert mich.

Hi Marius,

freue mich, dass Du die Wochenende überstanden hast !

Meine Wochenende war auch ok - bin gerade auch bisschen kaputt .

Wenn es mit den Frauen einfach wäre.... Ich war sehr lange sehr einsam - besonders als in vor fast 20 Jahren nach D gekommen bin. Vorher war ich immer in WG - war ich erstmals alleine und könnte auch nicht wirklich deutsch....(ja es geht schlechter als dass was ich schriebe ). Hab mehrmals geheult.....

Mir gings echt am besten, als ich Thema Frau abgeschlossen habe - ich habe die Einstellung gehabt "mir ist egal, ob frauen mit mir was zu tun haben oder nicht, ich werde SPASS am Leben haben."

Dann *Peng* habe ich meine Frau kennengelernt... gerade als ich kein Frau mehr "suchte".

Ich denke ich weiß sehr gut wie Du fühlst (war Jahrelang alleine) - aber ich denke auch es hilft nicht zu viel gedanken darüber machen... wird's oder wird's nicht halt...

Du bist sicher auf den richtigen Weg - Leben wird nur noch besser weil Du es lebst - und nicht vor der Computer hochst....

Viele Grüße,

Simon.

[rebootmarius]

Neuer Eintrag , schon am Morgen.
Bin wieder seit 3:15 Uhr wach und muss nun zum Kurs.
Kurs klappt nicht. Hirn ist wie behämmert , Stoff ist hochkomplex.

Mir geht es beschissen und ich glaube, dass ich im Leben so ziemlich alles falsch gemacht habe, beziehungsweise mache.

Muss da durch. Dann diese Hitze da in der Bude......

Auf gehts. Abends habe ich keinen Bock mehr. Bin gestern auch nicht sportlich aktiv gewesen. Wird heute sicher auch nix. Gelernt hab ich am Abend auch nicht mehr.

An Porno denk ich nicht mehr. Habe auch keine Sexträume , oder so. Bin wie plattgesetzt von der Fortbildung.

[rebootmarius]

Tag war besser als erwartet. Klappt mehr oder weniger ganz gut. Anders kann man es nicht sagen.
Die Kontaktanzeigen - Damen melden sich nicht mehr.
Nach meiner Meinung ist es wie sich zu prostituieren , wenn man auf Annoncen antwortet.
Ich hab im Moment keine richtige Libido mehr. Ich würd gern ne Freundin haben , zum Kuscheln.
Sex ist mir momentan scheissegal. Keinerlei Bedürfnisse, sexueller Art und Weise.

Bin für Samstagabend mit nem guten Freund verabredet. Gehe heute früh ins Bett und bin totmüde.

Denke an vergangene Beziehungen, die immer nur auseinandergingen aufgrund der Arbeit. Freundinnen gingen nach Hamburg oder Berlin oder London oder San Francisco. Ich ging nach Strasbourg, Paris und Bern und Genf.

Früher fand ich mein Leben geil
Bevor Pornowichsen mein normales Leben kaputt macht.

Die Frustrationserlebnisse konnte ich so teilweise kompensieren. Im Vergleich zu meinem kokainsüchtigen Freund Norbert geht es mir immer noch saugut.
Er hat immer wieder Rückfälle mit Kokain. Gut, dass ich solche Probleme nicht habe.

Wenigstens wird man vom Pornowichsen nicht pleite und seinen Führerschein verliert man dadurch auch nicht.

Wieder lodert eine kleine Flamme Kampfgeist auf. Werd noch Wäsche waschen und aufhängen. Zum Abendessen gibts mal nix Selbstgekochtes, sondern ein Käsebrot..

Das Schreiben tut gut, auch wenn es niemand liest. Egal.

Neue Ideen kommen. Der ungebrauchte Boxsack könnte mal in -Funktion gesetzt werden und ein paar Hiebe kann der sicher auch vertragen.

;-) Ohne das Forum hätte ich diese Gedanken heute nicht entwickelt.

Courage, Männer. Mut macht den König zum König. Auf gehtś . Courage.