Endlich ohne Sucht leben

[Hesse1994]

Tag 5:

Die letzten Tage waren einigermaßen produktiv bei mir.

Gerade noch gut lief der gestrige Abend. Wenn man nicht feiern geht und am Wochenende daheim ist dann fällt man leicht wieder in die Gewohnheit PMO zurück. Habe aber diesmal meine Ansichten zu PMO überdacht. Geht es mir wirklich gut, wenn ich das jetzt mache. Ist es das Wert für 10 Sek Dopaminkick 6 h Zeit zu verschwenden. Noch wichtiger: Mache ich das wirklich nur noch heute für ein letztes Mal? Natürlich nicht, wenn ich es heute mache, dann habe ich morgen auch wieder das Bedürfnis nach PMO! Das war mir in dem Moment unweigerlich klar.

Habe dann den Druck durch SB genommen, um sicher PMO zu verhindern.

Sport & Kochen steht für heute noch aus und ich bin mir nicht sicher wann ich was machen soll ://

Auf einen produktiven und erfüllenden Sonntag!

Tag 6:


Bis jetzt lief alles gut:
- Ich habe gekocht, war frühmorgens Schwimmen und fühlte mich danach gut. Meine Wäsche habe ich noch gemacht und gestern habe ich meine Zusammenfassung geschrieben

Die Warning Signs sind dennoch momentan an und ich weiß das nur ich selbst mir im Weg stehe?
Ich sage das, weil ich momentan manchmal darüber nachdenke ob ich nicht doch nicht mal kurz PMO starten kann.
Der Schmerz beim letzten Mal, als es über Stunden eskaliert ist, hält mich noch davon ab. Mein bestes Stück war wirklich angeschwollen und zu nichts mehr zu gebrauchen.

Leider ist der Mensch vergesslich. Zuerst wünschte ich mir natürlich, dass das alles wieder schnell weggeht. Ich hatte echt panische Angst, dass das langfristige Folgen haben könnte. Keine Kinder mehr zeugen zu können, wäre ein Nogo. Eingriffe vom Urologen, weil man sich selbst abgeschossen hat, wären mir mehr als peinlich. Und doch wünschte ich mir manchmal ich hätte keine Wahl und es wäre nicht wieder nach ca. 5 Tagen verheilt.

An dieser Stelle hilft mir evtl. der folgende Spruch:
Wahnsinn ist immer wieder das Gleiche zu tun, aber zu hoffen, dass etwas anderes nächstes Mal bei rum kommt.

Sexualität erfordert Selbstkontrolle damit sie nicht zur Belastung wird.

Vor kurzem habe ich gelernt, dass der Mensch am glücklichsten ist wenn er in allen Bereichen mittlere Wege geht und nicht Extremergebnisse sucht. Ich werde das irgendwie ausprobieren müssen und hoffe dass ich eine nachhaltige Lösung und Ersatz für den altbekannten Dopaminkick aus künstlicher Erregung (PMO) finde.

In diesem Sinne, haltet alle durch!