Nie aufgeben!

[free123]

Counter zurück!
Wieder nach was gesucht, um negativen Gefühle zu unterdrücken. Kein Bock mir was vorzuspielen! Deswegen zurück auf 0!

Achtsamer, vorsichtiger und wieder entspannter werden!

Haut rein

[RedBlob]

Hey Free!

Die erste Woche ist wirklich die härteste.

Mir hat es immer sher geholfen, mich richtig mit dem Thema zu beschäftigen.

Yourbrainonporn.com, Youtubechannel, die sich mit dem Thema beschäftigen, Nofap oder Pornfree auf Reddit und vieles mehr.

Wenn ich mir viele Artikel zu dem Thema durchlese (Es gibt wirklich tausend verschiedene, interesannte Artikel auf Yourbrainonporn.com, die sich mit verschiedenen Aspekten der Pornosucht beschäftigen) oder Leidensgeschichten oder Erfolgsgeschichten durchlese, schaffe ich jedesmal diesen ersten Durchbruch aus dem "Einwochen-Teufelskreis". Vielleicht hilft dir das ja auch

[free123]

Hallo RedBlob,

Danke für deine Nachricht und deine Tipps!
Die werde ich mir in Ruhe mal zu Gemüte führen.
Momentan steht es: 4:0!

Haut rein

[free123]

6:0 aber ich will mich nicht davon blenden lassen!
Für mich ist es wichtig, sich weniger mit Medien etc. und mehr mit dem „wirklichen“ Leben zu beschäftigen!


Gute Nacht

[free123]

Tag 7

Hallo zusammen,

ich war heute den ganzen Tag alleine und habe diesen mal genutzt, um persönliche Ziele zu definieren. Das hat mir Kraft gegeben! Teilweise fühlte ich mich einsam und habe diese Gefühle bewusst zugelassen. Natürlich trat dabei auch der Gedanke auf, sich doch kurz zu erleichtern. Bilder von Darstellern schossen durch den Kopf, aber ich habe verzichtet.

„Its more about the process than the product“

Gute Nacht und nie aufgeben!

[free123]

Tag 11

11:0 steht auf der Liste. Ein Wochenende mit auf und abs.. aber ich bleibe dran.
Achtsam und fokussiert sein.

Haut rein

[RedBlob]

Hey Free!

Es freut mich jedesmal, wenn du einen erfolgreichen Beitrag schreibst

Weiterso!

RedBlob

[free123]

Tag 13

Danke RedBlob

13:0!

Gute Nacht

[free123]

Tag 18
Versuchungen kommen und gehen, Achtsamkeit bleibt bestehen!

18:0 auf der Tafel!

Gute Nacht

[RedBlob]

Hey Free!

Es freut mich, dass du wieder in deine Bahn gefunden hast!

Bleibt weiter dabei!

RedBlob