Heinrichs Tagebuch

[heinrich66]

...wieder nix. Es ist zum Verzweifeln ...
... und zum Neu-Anfangen!

[heinrich66]

Jetzt bin ich schon mit drei Tagen hochzufrieden und hoffe, es wird noch mehr!

[Schokiprinz]

Seit langer Zeit schau ich wieder mal hier rein und sehe, dass du immer noch nicht weiter bist, Heinrich!

Noch nicht mal das Erwischt werden hat dich wachgerüttelt. ..und mit jedem Rückfall den deine Frau mitkriegt, verliert sie mehr den Respekt vor dir.

Es wäre aber noch wichtiger, dass du den Respekt vor dir selbst zurückgewinnst.

Wenn es überprüfbar wäre, würde ich dir eine Wette anbieten! Ich würde wetten, dass du in 2 Jahren noch immer nicht weiter bist. ..Aber wahrscheinlich ist deine Frau dann schon weiter und hat sich von dir getrennt!

Heinrich, so funktioniert es nicht! Hol dir professionelle Hilfe!

[heinrich66]

Wette angenommen!

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Lieber Prinz!

Deine strengen und pointierten Bemerkungen rütteln wach. Ich muss dir zum Teil recht geben, allerdings - glaube ich - bist du zu sehr in deiner eigenen Sichtweise verfangen und hast daher für alles gleich eine auf den ersten Blick glatte Lösung. Zu meinem Problem:

- Ich mach nix besonders schlimm Verbotenes, daher wird es nicht zur Trennung führen, AUSSER ich lüge meine Frau an.
- Die Challenge für mich selbst ist, etwas zu machen, was man NICHT will, da es schadet, Zeit verschwendet und Eheprobleme bereitet. Warum tut man es dann? Diese Frage ist berechtigt.
- Sollte ich die Wette gewinnen, werde ich dieses Forum vergessen haben, da ich nur einsteige, wenn mich bereits etwas "plagt". Aber ich möchte dir gern berichten.

Also, Prinz, sei stolz auf deine Leistung! Ich bewundere auch, dass du deine Erfahrungen immer wieder mit anderen teilst und Ratschläge gibst, ABER das Oberlehrerhafte könntest du vielleicht etwas zurückschrauben!

Wie gesagt, Wette angenommen, 2 Jahre, ich bin weiter und noch glücklich und zufrieden verheiratet. Dass der Counter dann auf 730 Tagen steht, schließe ich nicht in die Wette ein!

Heinrich

P.S. Die Frage ist auch noch, welcher Wetteinsatz gegeben wird :-)

[Schokiprinz]

Lieber Heinrich,

Kritik angenommen und verstanden. Ich möchte niemanden angreifen, sondern helfen.

Es gehört wohl aber zu meinen persönlichen Schwächen, dass ich schlecht damit umgehen kann, wenn ich sehe, dass sich Fehler wiederholen. Auch und insbesondere dann, wenn es mir persönlich passiert. Deshalb nochmals sorry!

Deshalb jetzt konstruktiv:

Was sind aus deiner Sicht die Gründe für deine Rückfälle? Oder besser, warum tust du es, wenn du es selbst nicht willst und dir und anderen schadet?

Klar es ist eine Sucht und ich bin kein Psychologe der Süchte behandeln kann. Deshalb kann ich nur Tipps aus eigener Erfahrung geben.

Wie wäre es zunächst mit einer belohnenden Ersatzhandlung? Was bereitet dir Freude und in gewissem Maße auch eine Art Befriedung, dass du immer dann tun könntest, wenn die Lust zum Pornoschauen kommt? Dabei spielt es keine Rolle, ob du deine Ersatzhandlung wirklich ausführen kannst oder dich nur geistig damit beschäftigst und dich somit zuerst einmal ablenkst. Das kann gute Musik sein, das Betrachten von Fotos in glücklichen Situationen oder auch mal ein Internetspiel ( dabei muss man allerdings darauf achten, das man nicht eine Sucht durch die nächste ersetzt).

Oft kommt ja, das es hilfreich sei, in solchen Momenten hier ins Forum zu gehen. Das habe ich früher auch gedacht, denke aber mittlerweile anders. Warum?

Nun zum einen beschäftige ich mich dann weiter mit dem Thema und das ist nicht unbedingt eine Belohnung, im Gegenteil es kann mich sogar demotivieren. Einen Alkoholiker in den Weinkeller zu sperren, damit er danach stolz sein kann, wenn er keine Flasche geleert hast ist auch nicht zielführend.

Zum anderen geht davon nicht wirklich die Lust auf Pornos davon weg. Da unser Unterbewusstsein nicht negieren kann, denkst du dann genauso weiter daran, wie wenn ich dir sage, du sollst mal bitte nicht an eine Giraffe denken!

So lieber Heinrich, da du mich mit deiner Kritik jetzt dazu gebracht hast dich konstruktiv zu unterstützen, kann ich meine Wette schlecht aufrecht erhalten. ;-)

Denn ich will ja, das du es schaffst.

Und glaub bloß nicht, das bei mir nicht der kleine Teufel auf der Schulter sitzt und immer wieder mir ins Ohr flüstert: Komm, schau dich mal einen Porno an. Ist doch geil und nicht so schlimm!

Er ist da und nach 2 Jahren sogar stärker als nach einem Jahr und erst Recht wenn einem Corona die Langeweile diktiert.

[heinrich66]

Danke sehr, Schokiprinz!

Das hab ich schon alles probiert, aber eben nur probiert, wie du richtig erkannt hast. Ganz tief in mir drinnen, finde ich es nämlich gar nicht so schlimm und ich glaube, auch du hast mir mal geraten, der Leidensdruck müsse stärker werden. Wahrscheinlich muss wirklich mal etwas Blödes passieren.

Wenn ich mir nämlich viele Geschichten (z. B. grade die von Hypertronic) hier durchlese, dann denk ich mir, dass ich ganz normal sei. Aber - ja, das hört sich schon wieder nach Verharmlosen des Problems an.

Und nochmals - ich finde es toll, dass du anderen helfen willst. Außerdem reizt mich deine direkte Art, auch über mich und über das, was ich schreibe, etwas genauer nachzudenken und auch etwas reflektierter zurückzuschreiben.
Langeweile kenn ich seit Corona (noch) nicht, aber dauerndes - oft unbeobachtetes - Homeoffice.

Wette bleibt, Wetteinsatz muss überlegt werden!

Dir wünsche ich, deinen Rekord beibehalten zu können und die Wette zu verlieren!

Heinrich

[heinrich66]

Schokiprinz!

Wette steht - heute in der Nacht ist mir eingefallen:

Gewinnt Schokiprinz, kauft er sich feinste Schokolade um 20 Euro, Heinrich spendet 20 Euro einer karitativen Organisation,
gewinnt Heinrich, kauft er sich Durchschnittsbier um 20 Euro und Schokiprinz spendet.

Würde aber zwei Jahre stark reduzieren, die Wette verfeinern und ev. den Betrag erhöhen.

Es könnten auch andere mitmachen, die Organisation müssten wir auch noch festlegen.

Einverstanden?

[phoenix]

@Heinrich

Ich mach nix besonders schlimm Verbotenes, daher wird es nicht zur Trennung führen, AUSSER ich lüge meine Frau an.

Die Challenge für mich selbst ist, etwas zu machen, was man NICHT will, da es schadet, Zeit verschwendet und Eheprobleme bereitet. Warum tut man es dann? Diese Frage ist berechtigt.

Du schreibst, von nix besonders schlimm Verbotenem, das nicht zur Trennung führt, ausser Du lügst.
Und im nächsten Satz heisst es, dass Du etwas tust, was Du nicht willst, Zeit verschwendet, schadet und Eheprobleme bereitet.

Reichen Zeitverschwendung, persönlicher Schaden und Eheprobleme nicht, um die Angelegenheit absolut ernst zu nehmen?

Ganz tief in mir drinnen, finde ich es nämlich gar nicht so schlimm ...

Genau was schokiprinz Dir sagt.

Noch nicht mal das Erwischt werden hat dich wachgerüttelt. ..und mit jedem Rückfall den deine Frau mitkriegt, verliert sie mehr den Respekt vor dir.

Das würde mich sehr nachdenklich machen Heinrich.


Ich will weder belehren, Behauptungen aufstellen oder wetten.
Aber ich freue mich, wenn Du noch clean bist, wenn ich meine ersten 14Tage wieder geschafft habe.

[heinrich66]

Danke und viel Glück dabei. Klingt missverständlich, gebe ich zu, nächstes mal denke ich länger nach, bevor ich es niederschreibe.

Alles Gute!

Heinrich

[heinrich66]

Gestern habe ich noch in Phönix`Tagebuch geschrieben:

Da gebe ich dir vollkommen recht. Allerdings spüre ich (fast) immer, wenn dieses leichte, ungezwungene Schweben nachlässt. Wenn ich wieder am harten Boden der Realität sitze und kämpfe (nach deiner und Schokiprinzens Meinung zu wenig intensiv, aber doch) und mich dann von dem Teufelchen wieder zu einem Counter Reset hinreißen lasse.
Aber ... trotzdem genießen. Ohne äußere Einwirkung oder einen besonders dringlichen Vorsatz entstand plötzlich diese Leichtigkeit. Es muss mit dem Biorhythmus oder den Mondphasen zu tun haben, aber es ist ein wirklich angenehmes Gefühl, so als ob einem eine besonders knifflige, unangenehme, gefürchtete Arbeit plötzlich ganz leicht fällt.
Ich lass mich von der Welle treiben, versuche allerdings den Klippen fernzubleiben.

Leider ist diese Welle der Leichtigkeit jetzt vorbei. Ich spüre seit Arbeitsbeginn heute wieder dieses Kribbeln und das Verlangen, woanders hinzuklicken .... ein neuer Kampf beginnt!

Heinrich