Heinrichs Tagebuch

[heinrich66]

Jetzt, Geduldige!

Du hast geschrieben, das Ziel rücke immer näher. Was ist das Ziel?

Bis jetzt hab ich mich immer angeschwindelt, Erfolge wurden gefeiert. Wie? Reset - Counter auf Null.

Jetzt - einige Personen beobachten mein Tagebuch. Ich reiß mich zusammen. Einige sind mir ganz nahe - ich reiß mich besonders zusammen. Aber ich habe noch kein Ziel.

Ja, ein Etappenziel habe ich: 90 Tage. Aber ich fürchte das Loch danach. Ich denke über Strategien nach, welches Ziel das nächste sein könnte. Gar keine Pornos mehr, mmh. möglich, gar keine Selbstbefriedigung mehr, mmmh, bei unserer momentanen Sexualfrequenz, fast unmöglich. Na gut, ich habe noch etwas Zeit nachzudenken.

Geduldige, du bringst mich so weit, dir mein Innerstes auszuschütten. Da gibt es noch ein paar Punkte, über die bin ich mir selber nicht ganz im Klaren. Vielleicht vertraue ich sie diesem Forum an.

Davor möchte ich aber endlich mal eine Veränderung spüren. Bis jetzt konnte ich kaum etwas anderes fühlen, abgesehen von dem einem Mal Sex, den wir hatten, bei dem ich von Anfang bis zum Schluss meinen Mann stehen konnte, was zuvor kaum der Fall war.

Das zum Thema Ziel, Geduldige, danke fürs geduldig zuhören und bitte schränke mich gerne ein, falls ich zu sehr ausufere und dich mit privatem Kleinkram volllabere.

Liebe Grüße

Heinrich

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Tag 10

Bis jetzt erfolgreich, aber ich spüre etwas in mir, weil ....

- meine Frau sexy gekleidet mit ihren Freundinnen fortgefahren ist und ihr Anblick Lust in mir weckte
- sie jetzt nicht da ist und erst ca. Mitternacht zurückkommt, was bei mir einen alten Reflex auslöst ...

Aber: Sofern ich mich heute nicht mehr melde schließe ich jetzt schon Tag 10 erfolgreich ab, indem ich mich vom PC fernhalte.

Alles Liebe da draußen!

Heinrich

[Geduldige]

@Hey mein Lieber,

danke für Deine tollen Zeilen. Du warst heute sehr fleißig hier im Forum.

Du kannst mich gern mit Kleinkram zuschütten, denn auch der kann bedeutend sein.

Mit dem Ziel meinte ich tatsächlich zunächst die 90 Tage. Aber ich sehe es durchaus positiv, dass Du Dir bereits jetzt Gedanken darüber machst, was danach sein wird.

Vielleicht klärt sich diese Frage ganz von allein durch die Veränderungen, die bestimmt kommen werden.

Was für ein Loch fürchtest Du nach dem Reboot? Dass dann noch diese Lücke bleibt an der Stelle, wo der Konsum stand?

Ich denke, dass man auch nach einer solchen Sucht eine gesunde Art der Selbstbefriedigung lernen und leben kann und sie nicht gänzlich aus seinem Leben verbannen muss. SB ist schließlich etwas ganz Natürliches.

Ich fühle mich geschmeichelt, dass ich Dich dazu bringe, Deine Punkte, worüber Du Dir nicht ganz klar bist, mit mir bzw. mit dem Forum zu teilen. Ich biete Dir auch an, sie mir per PN zu schreiben wenn Dir das leichter fällt. Wobei ich sicher bin, dass es durchaus nützlich sein kann, dazu auch die Sichtweisen der anderen Frauen und Männer hier mit einfließen zu lassen. Aber das entscheidest Du ganz allein, und niemand drängt Dich dazu.

Warum kam es nur zu dem einen Mal Sex, obwohl, nach Deiner heutigen Beschreibung, alles geklappt hat? Weist Deine Frau Dich zurück, wenn Du auf sie zugehst? Schnapp Sie Dir doch einfach, wenn Sie heute von Ihrem Frauenabend zurück kommt...! Oder gibt es da Hemmungen Deinerseits? Auch wenn Sex natürlich nicht das Wichtigste ist, bin ich der Meinung, dass Dir etwas mehr davon helfen könnte, lockerer durch die Abstinenz zu kommen und evtl. sogar diese Lücke füllen könnte, vor der Du Angst hast und von der Du denkst, dass diese sich nach den 90 Tagen auftun könnte.

Zum Thema Film: Das schien schon knapp gewesen zu sein, so wie Du es beschreibst. Aber Du hast die Kurve noch gekriegt, als Du googeln wolltest und die Reißleine gezogen. Es wird nie ganz zu verhindern sein, dass man mal sowas sieht. Ins Kino geht man ja schließlich auch. Am Anfang des Reboots ist das sicherlich riskanter als zu einem späteren Zeitpunkt. Hake Es ab! Oder denkst Du noch daran?

Lieber Heinrich, ich freue mich immer, von Dir zu lesen.

Deine Geduldige

[Mosaikstein]

Lieber Heinrich,

ich verfolge deinen Prozess sehr interessiert und freue mich sehr für dich.
Du bist auf einem super Weg.
Manchmal ist es knapp, aber du schlägst dich tapfer.

Bezüglich der 90 Tage frage ich mich, ob die konsequent fortgesetzte Portofreiheit nicht ein schon festgesetztes Ziel ist? Das erscheint mir zumindest logisch.

Hast du schonmal überlegt, tiefer zu gehen? Du schreibst ja, dass du nach Etappenzielen nicht wie gewünscht reagiert hast. Und du schreibst von deiner Frau, wie sexy du sie findest und dass sie den Abend unterwegs ist.
Das können meiner Meinung nach Punkte / Aspekte sein, bei denen man tiefer graben kann:
Erfolg --> feiern --> Belohnung --> welche? Gibt es bessere Belohnungen, die dir guttun? Ein Wochenende mit deiner Frau wegfahren? Gemeinsam ein besonderes Essen kochen?
Frau sexy --> Frau unterwegs --> allein zuhause --> Leidenschaft zügeln --> gibt es konstruktive Wege, mit der Leidenschaft umzugehen? Sport? Irgendetwas positives körperliches? Oder die Leidenschaft für die Frau positiv umlenken? Ihr eine Überraschung bereiten, die sie sieht, wenn sie wieder nachhause kommt? Gibt es etwas im Haushalt, das du "schon immer" machen wolltest / was sie sich "schon immer gewünscht hat", das du aber noch nicht getan hast? Dann würdest du die Leidenschaft ("ich stehe auf dich") umlenken in Hingabe für sie ("Ich stehe auf dich und ich liebe dich und will dir meine Liebe ausdrücken).

Ich hoffe, das ist halbwegs verständlich.

Mich würde interessieren, was du mit "endlich mal eine Veränderung spüren" meinst. Magst du das etwas ausführen?
Mich hat dieser Ausdruck an einen Gedankengang erinnert, den ich die letzten Tage hatte. Ich schreibe den mal in mein Tagebuch.

Alles Gute und viel Kraft und Disziplin weiterhin!

Liebe Grüße
Mosaikstein

[heinrich66]

Danke euch allen!

Leider wenig Zeit. Alles positiv!

@Geduldige: Ich hab sie mir zwar nicht "geschnappt", aber es ist dann am Morgen passiert und ich konnte wieder durchhalten. Zu deiner anderen Frage, wir haben grundsätzlich so selten Sex und 2x in diesen 10 Tagen ist schon sehr beachtlich bei uns.

Tag 11 müsste erfolgreich zu Ende gehen. Schreibe wieder, wenn ich mehr Zeit habe ...

Alles Gute!

Heinrich

[heinrich66]

... Tag 11 erfolgreich.

Danke!

@Mosaikstein: Veränderung: Ich möchte mich wohler fühlen, ich möchte klarer denken können, ich möchte keine depressiven Phasen erleben.
Belohnung: Couch, Kaffee, Zeitung, Sport, ... kein Mangel an Belohnungsideen.
Beziehung: gemeinsame Ausflüge und Museumsbesuche (bald auch wieder Urlaub)

Heinrich

[cphoenix0911]

Lieber Heinrich,

das mit dem Hintern war nicht böse gemeint....und nie würde ich jemandem unterstellen, belästigend zu sein...aber wenn ihr männer angetriggert werdet, merken wir frauen das....zumindest die mit viel feeling für sexualität...ich bin mir fast sicher, dass dieses getriggert werden bei überwindung der pornosucht langsam immer weniger wird...bis mann eine schöne frau einfach als schöne frau wahrnehmen kann und sich bestenfalls denkt: sehr sexy frau- aber meine frau ist die beste....oder: super beine in der strumpfhose- hoffe, meine frau zieht heute auch noch eine an...ich kann das leider nicht besser erklären...

Es ist doch super, dass du deine frau sexy findest, begehrst und wieder entspannten sex mit ihr lebst...
Habe ich richtig in erinnerung, dass sie nicht wirklich um die grösse des problems bescheid weiss? Vielleicht wäre es ja doch sehr hilfreich, sie wüsste es und könnte dann auch anders agieren, dich unterstützen...
Zu den depressiven phasen: ich fürchte, so eine ab und an mal aufkommende traurigkeit und antriebslosigkeit beim anblick dieser welt und unserer rolle darin, kann nicht verhindert werden..irgendwie stecken wir doch alle von zeit zu zeit im hamsterrad fest....wichtig ist, was man daraus macht! Aber auch hier könnten echte gespräche mit deiner frau, zu der du ja eine tolle beziehung zu haben scheinst und mit der du auch viele dinge unternimmst, sicher helfen...
Ich wünsche dir nur das beste und weiter so viel erfolg!!
Alles liebe
C

[heinrich66]

Liebe C!

Das hast du sehr nett und mitfühlend geschrieben und du hast recht, es triggert manchmal ganz vieles und ich glaube, dass ich deshalb ausweiche in eine virtuelle Welt, um mir Niederlagen oder Peinlichkeiten zu ersparen.
Im Moment möchte ich keine Gespräche über dieses Thema mit meiner Frau führen, da alles sehr gut läuft und vielleicht kann das Thema ja auch mal abgehakt werden (man wird schließlich nicht jünger und der Treib müsste eigentlich schwächer werden, dagegen die Vernunft und die Altersweisheit größer - mit Augenzwinkern, allerdings einem Fünkchen Ernst)
Ich finde es witzig, dass ihr Frauen euch abwechselnd "um mich kümmert" und danke euch demütig dafür.

Tag 12 schließe ich auch damit gleich erfolgreich ab.

Heinrich

[cphoenix0911]

Lieber Heinrich,

gratulation zu tag 12 und hoffentlich auch 13....
Als ex betroffene, wobei ich tatsächlich noch davon getroffen bin, von den nachwehen der sucht und von dem zorn und den schlechten gefühlen, die mein mann immer mal wieder für mich hegt, seit ihm klar wurde, dass ich der anlass und grund für seinen pornokonsum und damit auch für seine ed war, kann ich dir zumindest für mich sagen, abhacken kann frau das erst, wenn es endgültig vorbei ist, ernsthaft begriffen und verarbeitet wurde. Verziehen wurde und dann das vertrauen komplett wieder aufgebaut....ich fürchte, die augenzwinkernde, wird ja eh weniger trieb und läuft gerade, da muss man nicht reden variante funktioniert eher nicht nachhaltig....genauso wenig, wie meine beziehung nachhaltig funktionieren wird, nur weil wir uns über alles lieben, mit niemand anderen können, reden, lachen, schweigen können und sex haben wie 20 jährige nur in entspannt und ohne profilneurose....irgendwann wird er mir umfassend sagen müssen, wie sehr er mich gehasst hat, als ich weg war, in welchen situationen er mich verflucht hat und wie schlimm diese zeit für ihn war....und danach kann er mir verzeihen und ich ihm sagen, wie schlimm die pornoentdeckung und so für mich war....erst wenn jede schlechte emotion, jedes gefühl des betrugs, jeder vorwurf ausgesprochen und gehört wurde, werden wir tatsächlich frieden finden, ohne ängste auf grund vertrauensmangels.
Ich drück dir dennoch die daumen, dass die teil strauss methode für euch funktioniert!!!
Und demütig musst du dich sicher nicht bei uns frauen bedanken....wir feiern jede erfolgsgeschichte mit...denn so steigt ja die statistische wahrscheinlichkeit, dass auch unsere männer es tatsächlich dauerhsft nachhaltig geschafft haben!
So, jetzt schnell in die sonne
Alles liebe
C

[Geduldige]

@Lieber Heinrich,

ich melde mich hier heute auch mal wieder zu Wort, damit Du nicht denkst, ich habe Dich vergessen und weil ich gern an die Worte von C über Gespräche anknüpfen möchte. Ansonsten halte ich mich zu Zeiten, in denen Du von anderen Frauen und Männern Post bekommst,  bewusst zurück aus dem von Dir genannten Grund des Abwechselns.

Nun zum Thema Gespräch: Wenn Du und Deine Frau Euch einig seid, was dies betrifft, sehe ich keinen Grund für solche Gespräche. Schwierig wird es immer dann, wenn einer von beiden das aber für sich braucht, Gespräche aber abgewiesen werden. Dann sind sie durchaus wichtig. Denn dies belastet sonst auf Dauer die Beziehung und zieht sich schließlich durch sämtliche Bereiche des Alltags. Solange es in Deiner Frau nicht insgeheim rödelt oder gar brodelt, besteht keine Gefahr. Dasselbe gilt natürlich auch für Dich.

Ich glaube, dass das von C erwähnte Aussprechen und HÖREN bei mir und auch bei meinem Mann, tatsächlich den Frieden gebracht hat. Es ging dabei natürlich nicht nur um Dinge, die ich aussprechen musste, sondern auch um die, die ihn bezüglich mir belasteten/beschäftigten, wegen denen er selbst jahrelang gekränkt war, auch wenn es sich schlussendlich, so stellte sich heraus, oft nur um Missverständnisse handelte. Dieses Herumschleppen zog sich wie ein dunkler Schleier durch die Beziehung. Wir beide ließen uns das (wenn auch vielleicht häufig unbewusst), gegenseitig spüren.

Das soll nicht heißen, dass es bei Euch ebenso sein muss. Wenn momentan alles in Butter ist, super. Und natürlich will man das Thema auch mal abhaken.

Ich drücke die Daumen für einen erfolgreichen Tag 13 und auf dass wir uns morgen mit Dir zusammen über Tag 14 freuen können.

GLG Deine Geduldige

[heinrich66]

Tag 13 war auch erfolgreich und (außer in der Arbeit) ein Offline-Tag

Tag 14 wird auch mit Arbeit gefüllt und ab ca. 17 Uhr werde ich Zeit finden, euch Lieben zu antworten.

Ein leicht gestresster, aber dank euch erfolgreicher Heinrich