Heinrichs Tagebuch

[heinrich66]

Hier ist die Liste, sortiert danach, wie gern ich es mache und mit Bewertung, wie es hilft:

GERN
Kaffee + Zeitung +++
Musik am PC suchen +/- (Trigger)
Ansichtskarten am PC suchen +/- (Trigger)
sofort laufen gehen +++
mit Auto irgendwohin fahren (+++, aber noch nie gemacht)

GERN UND SINNVOLL
Fotos sortieren +/- (Trigger)
Dateien aufräumen +/- (Trigger)
E-Mails checken + sortieren +/- (Trigger)
Ansichtskarten sortieren +++
Sport + kalt duschen +++

SINNVOLL
zusammenräumen ++++
Geschenke überlegen +/- (Trigger)

UNGERN UND SINNVOLL
Ablagen durchforsten und erledigen +++
Belege sortieren +++
Anrufe tätigen +++

Leider aber, wie schon erwähnt, wenn der Suchtdruck zu groß wird, blockiert das rationale Denken und nichts von diesen Dingen freut mich und deshalb verharre ich vor dem PC.

Heute Tag 18 .... bis jetzt erfolgreich, aber meine Frau ist fortgefahren und unsere Kinder planen das auch. Außerdem muss ich noch am PC arbeiten, ... , aber ich bleibe stark, weil .... - siehe dortige Rubrik

Heinrich