06.05.2021, 07:59
Hi Bogram,
habe gerade deinen Beitrag von gestern gesehen und muss gestehen, dass ich beim lesen deines Textes einfach Bilder aus meiner Situation von vor knapp 1,5 Jahren im Kopf hatte.
Ich habe damals auch regelmäßig Gelegenheiten genutzt um zu konsumieren, teilweise sogar, wenn meine damalige Freundin da war. Und ähnlich wie du, hatte ich starke Schwierigkeiten mich zu motivieren und Dinge umzusetzen. Mir hat damals nur das Herbeiführen einer starken Veränderung geholfen, ich habe wirklich viele Dinge umstrukturiert und selbst das hat dann nur langsam zu einer Veränderung geführt.
Was ich dir damit sagen möchte ist, dass ich denke, dass du dich in einem Status Quo befindest und wie Traubensaft schon schreibt, dein Leidensdruck noch nicht groß genug ist.
Ich finde genau das ist das abartige an dieser Sucht: wir leider Tag für Tag darunter, das Thema ist in unseren Köpfen fest verankert und wir wissen, dass wir eigentlich etwas ändern müssten.
Nur wir setzen es dann nicht um. Du schreibst, dass du irgendwie einfach gerne schaust. Ja das ist halt so wie jemand, der einfach gerne trinkt, es ist halt einfach eine Sucht. Du kannst vielleicht gar nicht in Worte fassen, was dich reizt, da hat dein Unterbewusstsein schon entschieden, dass es jetzt wieder was Neues sehen möchte. Und klar, leidet die Motivation für alles andere darunter, wenn doch die "Belohnung" eigentlich im Netz zu holen ist.
Also so wie du auch in deinen anderen Beiträgen von deiner Situation berichtest, erkenne ich mich wirklich selbst wieder.
Wozu die ganzen Worte? Du musst eine Veränderung herbeiführen und nicht nur auf das bloße Thema Willenskraft setzen und dir sagen: "heute schaffe ich es aber wirklich"
Glaub mir, das ist dumm und wird sich ewig ziehen, bis du vielleicht mal ne glückliche Phase hast, wo es länger gut geht.
Meine persönliche Meinung ist, dass es wichtig ist, sich anderen Menschen aus dem engen Umfeld anzuvertrauen. Da stimme ich Geduldige auch zu 100% zu. Und wenn das nicht geht, such dir Hilfe bei einem Therapeuten, einer Gruppe oder irgendwo, wo du das Thema nicht mit dir und deiner Willenskraft ausmachen musst.
Überleg mal, wie dumm das ist. (Mir wird es gerade auch noch einmal bewusst) Wir sind umgeben von digitalen Zugängen zu unserer Sucht. Das ist als würdest du als Alkoholiker in einer Kneipe arbeiten oder als Junkie in einer Apotheke. Nur, dass du eben viel anonymeren Zugriff dazu hast. Und sich dann auf Willenskraft zu verlassen ist pervers... Disziplin wäre zu sagen, ich gebe mein Handy Abends ab, sag deiner Freundin zum Beispiel, dass du sonst noch zu lange auf YouTube o.ä. bist und dir das nicht gut tut. Aber sich vor den laufenden Bierhahn (Kneipenbeispiel) zu setzen und dann zu sagen: "Ne ich trink aber nix, auch wenn ich das gerne möchte" ist einfach nicht zielführend.
Suchtbewältigung kann auch sein, dass dir einfach weniger Gelegenheiten gibst in denen du auf Willenskraft setzen müsstest und stattdessen Alternativen schaffst.
Aber letztendlich musst du begreifen, dass du alleine die Verantwortung für dein einmaliges Leben trägst. Das hört sich gerade so einfach an, wenn ich das hier schreibe, aber ich glaube wir gehen wirklich zu inflationär mit unserer Lebenszeit um, als hätten wir noch 10.000.000 weitere Chancen es besser zu machen. Fang an für dich zu kämpfen, such dir starke Verbündete und nutze jede Hilfe die du bekommen kannst, wenn du wirklich etwas verändern möchtest.
Ich wünsche dir alles Gute und viel Kraft
Wir bleiben alle am Ball!
habe gerade deinen Beitrag von gestern gesehen und muss gestehen, dass ich beim lesen deines Textes einfach Bilder aus meiner Situation von vor knapp 1,5 Jahren im Kopf hatte.
Ich habe damals auch regelmäßig Gelegenheiten genutzt um zu konsumieren, teilweise sogar, wenn meine damalige Freundin da war. Und ähnlich wie du, hatte ich starke Schwierigkeiten mich zu motivieren und Dinge umzusetzen. Mir hat damals nur das Herbeiführen einer starken Veränderung geholfen, ich habe wirklich viele Dinge umstrukturiert und selbst das hat dann nur langsam zu einer Veränderung geführt.
Was ich dir damit sagen möchte ist, dass ich denke, dass du dich in einem Status Quo befindest und wie Traubensaft schon schreibt, dein Leidensdruck noch nicht groß genug ist.
Ich finde genau das ist das abartige an dieser Sucht: wir leider Tag für Tag darunter, das Thema ist in unseren Köpfen fest verankert und wir wissen, dass wir eigentlich etwas ändern müssten.
Nur wir setzen es dann nicht um. Du schreibst, dass du irgendwie einfach gerne schaust. Ja das ist halt so wie jemand, der einfach gerne trinkt, es ist halt einfach eine Sucht. Du kannst vielleicht gar nicht in Worte fassen, was dich reizt, da hat dein Unterbewusstsein schon entschieden, dass es jetzt wieder was Neues sehen möchte. Und klar, leidet die Motivation für alles andere darunter, wenn doch die "Belohnung" eigentlich im Netz zu holen ist.
Also so wie du auch in deinen anderen Beiträgen von deiner Situation berichtest, erkenne ich mich wirklich selbst wieder.
Wozu die ganzen Worte? Du musst eine Veränderung herbeiführen und nicht nur auf das bloße Thema Willenskraft setzen und dir sagen: "heute schaffe ich es aber wirklich"
Glaub mir, das ist dumm und wird sich ewig ziehen, bis du vielleicht mal ne glückliche Phase hast, wo es länger gut geht.
Meine persönliche Meinung ist, dass es wichtig ist, sich anderen Menschen aus dem engen Umfeld anzuvertrauen. Da stimme ich Geduldige auch zu 100% zu. Und wenn das nicht geht, such dir Hilfe bei einem Therapeuten, einer Gruppe oder irgendwo, wo du das Thema nicht mit dir und deiner Willenskraft ausmachen musst.
Überleg mal, wie dumm das ist. (Mir wird es gerade auch noch einmal bewusst) Wir sind umgeben von digitalen Zugängen zu unserer Sucht. Das ist als würdest du als Alkoholiker in einer Kneipe arbeiten oder als Junkie in einer Apotheke. Nur, dass du eben viel anonymeren Zugriff dazu hast. Und sich dann auf Willenskraft zu verlassen ist pervers... Disziplin wäre zu sagen, ich gebe mein Handy Abends ab, sag deiner Freundin zum Beispiel, dass du sonst noch zu lange auf YouTube o.ä. bist und dir das nicht gut tut. Aber sich vor den laufenden Bierhahn (Kneipenbeispiel) zu setzen und dann zu sagen: "Ne ich trink aber nix, auch wenn ich das gerne möchte" ist einfach nicht zielführend.
Suchtbewältigung kann auch sein, dass dir einfach weniger Gelegenheiten gibst in denen du auf Willenskraft setzen müsstest und stattdessen Alternativen schaffst.
Aber letztendlich musst du begreifen, dass du alleine die Verantwortung für dein einmaliges Leben trägst. Das hört sich gerade so einfach an, wenn ich das hier schreibe, aber ich glaube wir gehen wirklich zu inflationär mit unserer Lebenszeit um, als hätten wir noch 10.000.000 weitere Chancen es besser zu machen. Fang an für dich zu kämpfen, such dir starke Verbündete und nutze jede Hilfe die du bekommen kannst, wenn du wirklich etwas verändern möchtest.
Ich wünsche dir alles Gute und viel Kraft
Wir bleiben alle am Ball!