08.05.2021, 00:32
@Hey Bogaram,
egal, bei welchem Tag Du stehst, kannst Du bereits jetzt echt stolz auf Dich sein!
Du hast Dein Verhalten bzgl. Pornos in Frage gestellt, bist hier, informierst Dich, hast angefangen zu handeln. Das ist viel Wert, und da bist Du schon viel weiter als so manche, die da draußen in der Welt herumgeistern und noch nicht mal an Punkt 1 angekommen sind.
Es werden solche und solche Tage kommen, aber Du bist bereits jetzt dabei, Deine Gewohnheiten zu ändern. Deine Freundin schlief, und Du hast die Zeit sinnvoll genutzt, hier geschrieben, aufgeräumt. Auch das mit den Dokus, Berichten ansehen, um das Thema im Kopf präsent zu halten, finde ich super. Wenn es Dir hilft, sieh Dir Berichte über die Sucht an. Davon gibt es jede Menge, auch über andere Süchte, wo man dennoch viele Parallelen finden kann.
Ich hatte zum Beispiel eine langjährige Zuckersucht. Ich trank nie einen Tropfen Alkohol, rauchte nicht, trank nie Kaffee aber ich fraß (anders konnte man das nicht mehr nennen) Schokolade, Torte etc. Das war schon in meiner Kindheit so. Ich war nie dick, wusste aber, dass es echt ungesund ist. Damals habe ich das "Endlich Nichtraucher"-Buch von Allen Carr entdeckt und immer wenn ich die Wände hoch ging weil ich was Süßes wollte, habe ich in dem Buch gelesen. Das hat mir sehr geholfen. Letztendlich konnte noch soviel Schokolade im Haus herumliegen. Es hat mich irgendwann nicht mehr gestört. Früher bin ich sogar nachts zur Tanke gefahren, um mir was zu kaufen weil ich es nicht mehr ausgehalten habe. Will heißen, dass es für viele sicher hilfreich ist wenn sie in der Anfangsphase das Handy abgeben, den Laptop wegschließen oder sich irgendwelche Filter draufladen. Aber es ist meiner Meinung nach nicht der alleinige Weg zum Ziel.
Meine Meinung:
Man muss seine Gewohnheiten ändern etc. aber auch irgendwann den Schalter im Kopf umlegen, indem man sich mit der Sucht, evtl. Ursachen etc. wirklich befasst und auch dort ansetzt und diese Quelle aushebelt. Und ganz wichtig ist, negative Gefühle, die aufkommen, gehen nicht dauerhaft weg wenn man sie verdrängt. Man muss sie auch mal zulassen, aushalten und schauen, was da vielleicht noch hochkommt.
Ich weiß, ich bin eine Frau, und vielleicht denkst Du jetzt: Na super. Was weiß die schon... Mag sein. Ich bin kein Mann und auch nicht pornosüchtig, kein Arzt und kein Psychologe. Vielleicht ist eine Zuckersucht oder meine Zwangserkrankung harmloser als Pornosucht und vielleicht auch leichter zu besiegen. Das will ich gar nicht abstreiten bzw. das Gegenteil behaupten. Alles, was ich schreibe, ist ein Denkanstoß und meine Meinung, die Du um Himmels Willen nicht teilen musst, keiner hier. Schließlich ist jeder Mensch verschieden und muss seinen eigenen Weg finden.
Ganz viel Kraft Dir auf Deinem Weg, egal wie dieser aussehen mag.
GLG Geduldige
egal, bei welchem Tag Du stehst, kannst Du bereits jetzt echt stolz auf Dich sein!
Du hast Dein Verhalten bzgl. Pornos in Frage gestellt, bist hier, informierst Dich, hast angefangen zu handeln. Das ist viel Wert, und da bist Du schon viel weiter als so manche, die da draußen in der Welt herumgeistern und noch nicht mal an Punkt 1 angekommen sind.
Es werden solche und solche Tage kommen, aber Du bist bereits jetzt dabei, Deine Gewohnheiten zu ändern. Deine Freundin schlief, und Du hast die Zeit sinnvoll genutzt, hier geschrieben, aufgeräumt. Auch das mit den Dokus, Berichten ansehen, um das Thema im Kopf präsent zu halten, finde ich super. Wenn es Dir hilft, sieh Dir Berichte über die Sucht an. Davon gibt es jede Menge, auch über andere Süchte, wo man dennoch viele Parallelen finden kann.
Ich hatte zum Beispiel eine langjährige Zuckersucht. Ich trank nie einen Tropfen Alkohol, rauchte nicht, trank nie Kaffee aber ich fraß (anders konnte man das nicht mehr nennen) Schokolade, Torte etc. Das war schon in meiner Kindheit so. Ich war nie dick, wusste aber, dass es echt ungesund ist. Damals habe ich das "Endlich Nichtraucher"-Buch von Allen Carr entdeckt und immer wenn ich die Wände hoch ging weil ich was Süßes wollte, habe ich in dem Buch gelesen. Das hat mir sehr geholfen. Letztendlich konnte noch soviel Schokolade im Haus herumliegen. Es hat mich irgendwann nicht mehr gestört. Früher bin ich sogar nachts zur Tanke gefahren, um mir was zu kaufen weil ich es nicht mehr ausgehalten habe. Will heißen, dass es für viele sicher hilfreich ist wenn sie in der Anfangsphase das Handy abgeben, den Laptop wegschließen oder sich irgendwelche Filter draufladen. Aber es ist meiner Meinung nach nicht der alleinige Weg zum Ziel.
Meine Meinung:
Man muss seine Gewohnheiten ändern etc. aber auch irgendwann den Schalter im Kopf umlegen, indem man sich mit der Sucht, evtl. Ursachen etc. wirklich befasst und auch dort ansetzt und diese Quelle aushebelt. Und ganz wichtig ist, negative Gefühle, die aufkommen, gehen nicht dauerhaft weg wenn man sie verdrängt. Man muss sie auch mal zulassen, aushalten und schauen, was da vielleicht noch hochkommt.
Ich weiß, ich bin eine Frau, und vielleicht denkst Du jetzt: Na super. Was weiß die schon... Mag sein. Ich bin kein Mann und auch nicht pornosüchtig, kein Arzt und kein Psychologe. Vielleicht ist eine Zuckersucht oder meine Zwangserkrankung harmloser als Pornosucht und vielleicht auch leichter zu besiegen. Das will ich gar nicht abstreiten bzw. das Gegenteil behaupten. Alles, was ich schreibe, ist ein Denkanstoß und meine Meinung, die Du um Himmels Willen nicht teilen musst, keiner hier. Schließlich ist jeder Mensch verschieden und muss seinen eigenen Weg finden.
Ganz viel Kraft Dir auf Deinem Weg, egal wie dieser aussehen mag.
GLG Geduldige