23.08.2021, 12:43
Hi Bogaram,
ich kann deine Situation sehr gut nachvollziehen, habe aber nur bedingt Lösungen anzubieten.
Ich arbeite überwiegend im Homeoffice und davon 90% der Zeit am Rechner mit browserbasierter Software.
Der nächste Porno ist immer nur einen Klick entfernt.
Pornoblocker ein und auszuschalten bzw. Passwörter dafür einzugeben habe ich auch schon zigfach durchexorziert.
Diese Pornoblocker haben mMn nur eine Mahnende Funktion in dem Sinne, dass sie dir wenn du sie umgehen willst zeigen, dass du gerade etwas tust was du eigentlich (aus guten Gründen) nicht mehr machen wolltest. Am besten man versucht sich in dem Moment daran zu erinnern, wieso man den Blocker installiert hat - hat bei mir aber auch noch nicht geklappt. Da wäre es gut, wenn einem die Software eine Individualisierung erlauben würde, dass man dann die Gründe für den Blocker eingeblendet bekommt wenn man ihn abschalten will - habe ich aber noch keine Software gefunden, die das anbietet.
Was ich aktuell mache wenn ich merke es wird zu viel mit dem Verlangen ist aufstehen, rumlaufen, wenn es gar nicht geht den PC ausmachen.
Da leidet natürlich die Arbeitsleistung drunter - das heißt man sollte sich bewusst sein, dass man in der aktuellen Phase nicht so produktiv sein wird, wie man sich es vielleicht erhofft und so den Druck rauszunehmen. Zu viel Druck, auch arbeits- oder lernmäßig, hat zumindest bei mir auch keine guten Auswirkungen auf den Konsum.
Manchmal schreibe ich mir dann Sachen handschriftlich auf die ich dann später am PC umsetzen möchte, das hilft mir, dass ich am Rechner nicht mehr so viel Grübeln muss und nur noch "abschreiben" muss.
Beim Programmieren (lernen) wohl schwierig, eventuell Code handschriftlich aufschreiben und dann am Rechner später nur umsetzen. Da fehlt einem natürlich dann die Auto-Vervollständigung bzw. die Vorschläge und Angaben was in welche Funktion rein muss und man muss alles zwei mal schreiben, kann wahrscheinlich auch frustrierend sein.
Sport und Bewegung allgemein hilft mir auch die Energie etwas im Rahmen zu halten, wobei das (zumindest leider bei mir) auch durch die körperliche Belastungsgrenze limitiert ist. Aber es hilft auf jeden Fall etwas Spannung rauszunehmen. Deshalb mache ich das auch mit dem Rumlaufen in der Wohnung. Du kannst natürlich auch noch Liegestütze, Kniebeugen und weiteres dazu machen, wenn du nicht ohnehin schon Kraftsport / Fitness machst. Dann hast du gleich ein gutes Gefühl etwas für den Körper getan zu haben. Für Training mit dem eigenen Körpergewicht zuhause gibt es auch gute Bücher.
Bezüglich des Sexualdrangs kann ich dich auch verstehen, meine Frau hat auch einen deutlich geringeren Drang als ich, wobei das denke ich sogar normal ist aufgrund der unterschiedlichen hormonellen Situation. Ich finde es auch immer schwer damit umzugehen, wenn dann meine Frau keine Lust auf Sex hat, aber da muss man sich bewusst sein, dass es jetzt nicht an einem selber liegt bzw. das da Männer und Frauen einfach auch verschieden sind. Und wie du vorher schon geschrieben hast, wenn man dann vergleichsweise seltener Sex hat, ist es meistens umso intensiver, das hat ja auch was für sich.
Was du dir auch klar machen musst ist, dass du aktuell auch unter erschwerten Bedingungen kämpfts. Wenn man Pornosüchtig ist und den überwiegenden Tag alleine zuhause vor dem Rechner verbringt ist das einfach eine starke Belastungsprobe für die Willenskraft. Auf jeden Tag den du keine Pornos geschaut hast solltest du daher stolz sein.
ich kann deine Situation sehr gut nachvollziehen, habe aber nur bedingt Lösungen anzubieten.
Ich arbeite überwiegend im Homeoffice und davon 90% der Zeit am Rechner mit browserbasierter Software.
Der nächste Porno ist immer nur einen Klick entfernt.
Pornoblocker ein und auszuschalten bzw. Passwörter dafür einzugeben habe ich auch schon zigfach durchexorziert.
Diese Pornoblocker haben mMn nur eine Mahnende Funktion in dem Sinne, dass sie dir wenn du sie umgehen willst zeigen, dass du gerade etwas tust was du eigentlich (aus guten Gründen) nicht mehr machen wolltest. Am besten man versucht sich in dem Moment daran zu erinnern, wieso man den Blocker installiert hat - hat bei mir aber auch noch nicht geklappt. Da wäre es gut, wenn einem die Software eine Individualisierung erlauben würde, dass man dann die Gründe für den Blocker eingeblendet bekommt wenn man ihn abschalten will - habe ich aber noch keine Software gefunden, die das anbietet.
Was ich aktuell mache wenn ich merke es wird zu viel mit dem Verlangen ist aufstehen, rumlaufen, wenn es gar nicht geht den PC ausmachen.
Da leidet natürlich die Arbeitsleistung drunter - das heißt man sollte sich bewusst sein, dass man in der aktuellen Phase nicht so produktiv sein wird, wie man sich es vielleicht erhofft und so den Druck rauszunehmen. Zu viel Druck, auch arbeits- oder lernmäßig, hat zumindest bei mir auch keine guten Auswirkungen auf den Konsum.
Manchmal schreibe ich mir dann Sachen handschriftlich auf die ich dann später am PC umsetzen möchte, das hilft mir, dass ich am Rechner nicht mehr so viel Grübeln muss und nur noch "abschreiben" muss.
Beim Programmieren (lernen) wohl schwierig, eventuell Code handschriftlich aufschreiben und dann am Rechner später nur umsetzen. Da fehlt einem natürlich dann die Auto-Vervollständigung bzw. die Vorschläge und Angaben was in welche Funktion rein muss und man muss alles zwei mal schreiben, kann wahrscheinlich auch frustrierend sein.
Sport und Bewegung allgemein hilft mir auch die Energie etwas im Rahmen zu halten, wobei das (zumindest leider bei mir) auch durch die körperliche Belastungsgrenze limitiert ist. Aber es hilft auf jeden Fall etwas Spannung rauszunehmen. Deshalb mache ich das auch mit dem Rumlaufen in der Wohnung. Du kannst natürlich auch noch Liegestütze, Kniebeugen und weiteres dazu machen, wenn du nicht ohnehin schon Kraftsport / Fitness machst. Dann hast du gleich ein gutes Gefühl etwas für den Körper getan zu haben. Für Training mit dem eigenen Körpergewicht zuhause gibt es auch gute Bücher.
Bezüglich des Sexualdrangs kann ich dich auch verstehen, meine Frau hat auch einen deutlich geringeren Drang als ich, wobei das denke ich sogar normal ist aufgrund der unterschiedlichen hormonellen Situation. Ich finde es auch immer schwer damit umzugehen, wenn dann meine Frau keine Lust auf Sex hat, aber da muss man sich bewusst sein, dass es jetzt nicht an einem selber liegt bzw. das da Männer und Frauen einfach auch verschieden sind. Und wie du vorher schon geschrieben hast, wenn man dann vergleichsweise seltener Sex hat, ist es meistens umso intensiver, das hat ja auch was für sich.
Was du dir auch klar machen musst ist, dass du aktuell auch unter erschwerten Bedingungen kämpfts. Wenn man Pornosüchtig ist und den überwiegenden Tag alleine zuhause vor dem Rechner verbringt ist das einfach eine starke Belastungsprobe für die Willenskraft. Auf jeden Tag den du keine Pornos geschaut hast solltest du daher stolz sein.