06.04.2021, 21:26
So heute geht Tag 2 für mich zu Ende und mein Verlangen nach Pornos war heute so gut wie gar nicht vorhanden. Ich habe heute auch sehr viel recherchiert über die Sucht und muss sagen das ist ja Wahnsinn wie weitreichend das mittlerweile ist.
Hab auch mal versucht zurückzudenken was eigentlich die Triggerpunkte sind warum ich dann den Anreiz bekomme Pornos zu Schaum und dabei zu Masturbieren. Es reichen wirklich Kleinigkeiten dafür wie zb. Eine Frau in Unterwäsche im Fernsehen oder eine Frau mit eng anliegender Kleidung. Puh das ist echt heftig dachte ich mir dann. Ich musste mir dann auch sofort eine Beschäftigung suchen um schnell wegzukommen von den Gedanken was auch gut funktioniert hat. Auch habe ich die alltäglichen Rituale geändert wie zum Beispiel nach dem Frühstück der Gang zur Toilette einfach das Handy im Spind gelassen nicht wie sonst mitgenommen und Porno angeschaut.
Also werde ich in Zukunft das Handy einfach öfter auch mal im Spind lassen um gar nicht erst auf den Gedanken zu kommen einen Porno anzuschauen. Mal sehen ob das klappt.
Nach Therapeuten hab ich mich heute auch mal umgesehen und Teilweise Anfragen gemacht. Aber bisher nur absagen bzw. gesagt bekommen das sie völlig überbracht sind und erst im vier bis fünf Monaten wieder einen freien Termin hätten. Aber ich gebe nicht auf und morgen gehts weiter mit der Suche.
Was mich aber zusätzlich noch sehr beschäftigt und mich auch ziemlich mitnimmt ist das meine Partnerin sehr daran leidet und Sie nicht weiß ob sie das alles verkraftet was ich ihr angetan habe. Sie wriß auch nicht ob sie bei mir bleiben kann.
Momentan fühle ich mich einfach nur leer und am Boden zerstört. Aber es gibt mir auch die Kraft weiter zu machen endlich wegzukommen von der Sucht und ihr zu zeigen ich arbeite an mir.
Das soll es für heute erst einmal gewesen sein. Tag 2 erfolgreich ohne Pornos geschafft.
In diesem Sinne wünsche ich eine gute Nacht.
Hab auch mal versucht zurückzudenken was eigentlich die Triggerpunkte sind warum ich dann den Anreiz bekomme Pornos zu Schaum und dabei zu Masturbieren. Es reichen wirklich Kleinigkeiten dafür wie zb. Eine Frau in Unterwäsche im Fernsehen oder eine Frau mit eng anliegender Kleidung. Puh das ist echt heftig dachte ich mir dann. Ich musste mir dann auch sofort eine Beschäftigung suchen um schnell wegzukommen von den Gedanken was auch gut funktioniert hat. Auch habe ich die alltäglichen Rituale geändert wie zum Beispiel nach dem Frühstück der Gang zur Toilette einfach das Handy im Spind gelassen nicht wie sonst mitgenommen und Porno angeschaut.
Also werde ich in Zukunft das Handy einfach öfter auch mal im Spind lassen um gar nicht erst auf den Gedanken zu kommen einen Porno anzuschauen. Mal sehen ob das klappt.
Nach Therapeuten hab ich mich heute auch mal umgesehen und Teilweise Anfragen gemacht. Aber bisher nur absagen bzw. gesagt bekommen das sie völlig überbracht sind und erst im vier bis fünf Monaten wieder einen freien Termin hätten. Aber ich gebe nicht auf und morgen gehts weiter mit der Suche.
Was mich aber zusätzlich noch sehr beschäftigt und mich auch ziemlich mitnimmt ist das meine Partnerin sehr daran leidet und Sie nicht weiß ob sie das alles verkraftet was ich ihr angetan habe. Sie wriß auch nicht ob sie bei mir bleiben kann.
Momentan fühle ich mich einfach nur leer und am Boden zerstört. Aber es gibt mir auch die Kraft weiter zu machen endlich wegzukommen von der Sucht und ihr zu zeigen ich arbeite an mir.
Das soll es für heute erst einmal gewesen sein. Tag 2 erfolgreich ohne Pornos geschafft.
In diesem Sinne wünsche ich eine gute Nacht.