12.03.2023, 08:54
Tag 31
eigentlich hab ich ja die 90 Tagechallenge aufgegeben, weil ich glaube dass das nicht nachhaltig ist. Stattdessen zähle ich ja die Stunden des Konsums pro Monat und probiere pro Konsumeinheit nur noch 1 Stunde statt 3 Stunden zu kucken.
Dennoch bin ich jetzt problemlos bei Tag 31 gelandet. Ich setz mir keine Ziele mehr, es passiert von selbst. Ich hab aktuell keine Lust mehr auf Porn. Dazu hab ich ja meine Exfreundin zu meiner Referenzpartnerin gemacht. Und ich muss sagen es wirkt. Unabhängig davon, dass Porn in meinem Kopf eine eher untergeordnete bis gar keine Rolle mehr spielt, ist es dennoch eine zusätzliche Sperre, wenn man das Gefühl hat während eines Rückfalls jemanden anrufen und beichten zu müssen.
Ich hatte ja auch schon mehrfach berichtet, dass die Datingäpp meinen Pornokonsum senkt. Die Beschäftigung mit Frauen im realen Leben löst in mir teilweise extreme Gefühle aus - Ängste, Wut, auch Freude und Mitgefühl. Dem gehe ich nach, ich versuche mich diesen Gefühlen zu stellen, sie zu erfühlen und zu erforschen. Ich denke sehr viel über mich, mein Leben und die Menschen nach. Ich weiß nicht wohin das führt aber ich hab den Eindruck, dass es mir hilft.
eigentlich hab ich ja die 90 Tagechallenge aufgegeben, weil ich glaube dass das nicht nachhaltig ist. Stattdessen zähle ich ja die Stunden des Konsums pro Monat und probiere pro Konsumeinheit nur noch 1 Stunde statt 3 Stunden zu kucken.
Dennoch bin ich jetzt problemlos bei Tag 31 gelandet. Ich setz mir keine Ziele mehr, es passiert von selbst. Ich hab aktuell keine Lust mehr auf Porn. Dazu hab ich ja meine Exfreundin zu meiner Referenzpartnerin gemacht. Und ich muss sagen es wirkt. Unabhängig davon, dass Porn in meinem Kopf eine eher untergeordnete bis gar keine Rolle mehr spielt, ist es dennoch eine zusätzliche Sperre, wenn man das Gefühl hat während eines Rückfalls jemanden anrufen und beichten zu müssen.
Ich hatte ja auch schon mehrfach berichtet, dass die Datingäpp meinen Pornokonsum senkt. Die Beschäftigung mit Frauen im realen Leben löst in mir teilweise extreme Gefühle aus - Ängste, Wut, auch Freude und Mitgefühl. Dem gehe ich nach, ich versuche mich diesen Gefühlen zu stellen, sie zu erfühlen und zu erforschen. Ich denke sehr viel über mich, mein Leben und die Menschen nach. Ich weiß nicht wohin das führt aber ich hab den Eindruck, dass es mir hilft.