Endgütlig raus aus den Sucht und den Problemen (M/24)

[lebenohnepornos]

Hi Snickers,

respekt, dass du durchgehalten hast!
Es ist wie du sagst, du darfst nicht leichtsinnig werden.
Selbst nach mehreren Jahren Abstinenz kann es immer wieder Momente geben, die dich hart triggern können.
Es sollte deshalb das Ziel sein, seinen Lebensstil nachhaltig zu verändern. Denn die bisherigen Umstände haben dich ja erst in die Sucht geführt.

Viele Grüße und weiterhin viel Erfolg!

[Snickers]

Tag 24:

Hallo zusammen, es geht weiter. Gestern nach der Arbeit noch beim Training gewesen und ordentlich kaputt trainiert, dachte eigentlich ich falle Tod ins Bett, ich war auch ziemlich Müde und kaputt, aber irgendwie konnte ich gar nicht einschlafen. Ich weiß nicht was los war, ich lag im Bett und konnte keine Ruhe finden. Ich weiß nicht genau wann ich eingeschlafen bin, aber heute früh kam ich schwer aus dem Bett. Mit der Müdigkeit geht es tatsächlich, mal schauen.
Das war auch wieder eine Challenge, dass ich so schlecht einschlafen konnte, war auch wieder ein Trigger. Mein Kopf hat zwischendurch darüber nachgedacht wie gut ich sicher einschlafen könnte, wenn ich kurz mal selbst Hand anlege. War fast schon eine Qual, ganze Zeit im Bett rumwälzen, keine Ruhe finden und dann noch diese Gedanken im Kopf. Ich hab dann eine geeignete Schlafposition gefunden und hab versucht meditativ einzuschlafen. Auf die ruhige Atmung achten und immer wieder Fokus auf das Atmen. Dann hat es auch mal geklappt.

Ansonsten, wie geht es mir? Ganz gut. Meine Fitness wird besser und dementsprechend zieht der Körper mit, ich sehe „fülliger“ aus und die Muskeln wachsen. Die letzten Wochen habe ich zwar immer hart trainiert und gut gegessen, aber irgendwie hat sich nichts getan. Habe meine Ernährung angepasst und mehr gegessen. Ein Frühstück morgens mehr (ich frühstücke nun zuhause einmal und auf der Arbeit ein zweites Mal) und ich esse nach der Arbeit eine Portion mehr. Ich fühle mich wohl in meinem Körper und ich habe viel Kraft, ich freue mich schon auf das Training morgen früh.

Außerdem freue ich mich so auf das Wochenende. Meine Partnerin und ich sind super gespannt auf das Spielzeug, da wir eine Zwangspause einlegen müssen, ist die Vorfreude groß. Es ist einfach schön dass man sich auf so Kleinigkeiten freut. Klar vorher habe ich mich auch auf sowas gefreut, aber jetzt ist es nochmal anders. Irgendwie besonders. Mein Kopf ist voll im Prozess zu einer normalen Sexualität. Ich kann mehr genießen und mehr fühlen, wow!

Es bleibt spannend, bis morgen!

[Figo]

Hey Snickers, was heißt denn eigentlich normale Sexualität? Da stellt sich ja auch jeder was anderes drunter vor. Meinst du wegen den Erektions und Orgasmus Problemen?

Finde interessant das du beschreibst das du jetzt wieder mehr Vorfreude hast aber habt ihr davor nichts ausprobiert? Was wäre wenn du mit deiner Freundin was gemacht hättest was du im Porno gut fandest?

Also das finde ich irgendwie bisschen komisch, das jeder eigentlich sagt auf der einen Seite Pornos sind mega schlecht und schaden mir finden es auf der anderen aber total anturnend. Warum nicht Sachen die man sich ausmalt und wünscht auch mit der eigenen Freundin austesten? Bei mir waren es vielleicht Dessous andere Leute lieben es oralverkehr beiderseitig, toys was auch immer.

Also abgesehen von den dessous was halt überwindung gekostet hat probiere ich auch mit meiner Freundin rum. Denke mir auch immer wieder ist doch total normal du schaust Pornos und malst dir ganz genau deine Sachen aus und suchst entsprechende Vorlagen und zögerst es dann vielleicht noch ewig hinaus um dann total überladen fertig zu machen.

Und zum Kontrast dann Blümchensex in Missionarstellung mit der Freundin, Licht kann auch ruhig ausbleiben und Tshirt und Socken an. XD Da würde ich ehrlich auch keinen hoch kriegen ist aber oft die Lebensrealtität hier gefühlt, also warum nicht viel mehr mit der eigenen Frau machen? Finde man kann sich da auch richtig gegensetig anstacheln, meine Freundin hat mich vor nicht all zu langer Zeit geile Sau, im Anfall von wir machen uns gegenseitig an, genannt im Eifer des Gefechts. War gleichzeitig witzig aber auch anturnend, danach musste sie aber über sich selbst lachen das sie gesagt hat was sie gedacht hat.

Hatte auch mit jeder Freundin das Gefühl das sich der Sex über die Zeit immer zum besseren entwcikelt um so mehr man ausprobiert und immer neue reize setzt. Nach ner Party besoffen in irgendwas, ob Mann oder Frau macht keinen unterschied, abjizzen nach 10min Suffsex ist weit weniger erfüllend als erst subtil vom Partner angemacht zu werden und sich über den Tag oer auch nur die nächsten Stunden immer wieder anzutriggern bis man irgendwann Sex hat.

Würde mich auch nicht mehr mit weniger zufrieden geben, wenn der Sex scheiße ist würde ich versuchen daran zu arbeiten, klar dafür gehört auch an sich selber zu arbeiten aber wenn es nicht passt und andauernd nur unerfüllend ist wäre ich lieber wieder solo und genieße Zeit mit mir selber um mir dann ne andere "bessere" Freundin zu suchen.

[Snickers]

Hallo Figo!
Ja mit normaler Sexualität meine die Orgasmus und Erektionsproblem. Die Erektionsprobleme habe ich schon seit dem ich das erste mal Sex hatte, ab da hat es mal geklappt mal nicht und wenn es mal geklappt hat, war die Errektion nur leicht vorhanden oder hat nach ein paar Minuten nachgelassen.
Das hatte natürlich auch zur Folge dass ich sehr verkopft war was das angeht. „oh hoffentlich klappt das“ „Hält die Errektion lange genug an?“ „Was ist wenn es ihr nicht gefällt“ und und und. Einfach verkopft sein. Leistungsdruck eben.
Mittlerweile kann ich mich richtig auf den Sex freuen, weil sich der Leistungsdruck und die Verkopftheit langsam abstellt. Sobald wir anfangen uns zu küssen und anzufassen, schaltet mein Kopf aus und ich kann mich voll auf sie konzentrieren.

Wenn ich richtig in meinem Porno-Film war, also mehrmals am Tag masturbiert habe, dann habe ich nach Sachen gesucht die immer krasser und härter waren. Gangbangs, Hardcore Pornos wo Frauen erniedrigt werden (gab auch schon Sachen die was mit Pinkeln zu tun hatten). Du musst dir das so vorstellen, ich lag zuhause und wollte es mir selbst machen, habe nach Pornos gesucht und wirklich beim masturbieren nach immer härteren und krasseren Sachen gesucht. Soll ja möglichst geil sein. Wie im Rausch, ohne nachzudenken. Als ich dann fertig war, habe ich mich geschämt. Ich habe den Verlauf gesehen und gedacht „Musst du wirklich 1 1/2 Stunden (gab auch Wochenenden wo ich fast 3 Stunden den Orgasmus hinaus gezögert habe) nach einem Porno suchen, wo das letzte ein Video ist wie eine Frau von 5 Männern in allen erdenklichen Öffnungen gefickt wird?“ Klar im Moment fand ich es geil, Aber danach habe ich mich einfach nur geschämt. Naja beim Masturbieren fand ich so Gangbang Videos eben geil, Aber halt nur als Zuschauer. Wenn es um richtigen Sex geht, da möchte ich mir sowas nicht vorstellen. Ich habe mir Sachen angeschaut, die ich selbst nicht umsetzen wollte, weil ich es einfach im normalen Zustand nicht gut fand. Nur wenn ich im Rausch war.

Der Sex mit meiner Freundin ist super, wir haben gerne Sex. Auch zieht sie sich gerne schöne Dessous mit High Heels an und tanzt dabei für mich, während ich auf der Couch sitze. Sie ist echt heißt und der Sex ist der beste den ich je hatte. Aber die Dinge die ich mir angeguckt habe, sind gar nicht die Dinge die ich in echt umsetzen will. 

Dazu kommt dass ich an einigen Tagen eher die Pornos vorgezogen habe, als tatsächlich Sex mit meiner Freundin zu haben. Ich fand es angenehmer und gemütlicher mir einen Hardcore Porno anzuschauen, als richtigen Sex zu haben, weil ist ja gemütlicher. Hinsetzen und eben loslegen (nachdem ich 1 Stunde einen passenden Film rausgesucht habe) klang für mich viel besser als meine Freundin zu verführen und Spaß mit ihr zu haben. Das ganze drumherum ist einfach viel aufregender, wie du schon sagst: Sich gegenseitig heiß machen, sich leicht ärgern und teasern. Und wenn man dann zuhause ist, wild übereinander herfallen. Sowas ist erst jetzt für mich vorstellbar, während meiner Pornozeit war sowas egal. Ich wollte den schnellen Kick.

[Figo]

Ok haha ja aber glaube das ist normal diese Art von Steigerung, selbst ich kann das was du beschrieben hast nachvollziehen. Wenn man lange keinen Porno geschaut hat reicht schon nur Vanilla mäßig ne Frau zu sehen die es sich selber macht und man ist mehr als bedient, ist man schon 3 Stunden dabei, was ich auch fast noch irgendwie normal finde, nicht os schlimm wie du, ja dann sucht man schon sehr explizit nach einer ganz genauen Pose, Frau oder am besten alles zusammen muss perfekt sein...nicht nur Brüste, Vagina sondern dann auch feine Nuancen wie Haarfarbe, Klamotten die sie anhatte, ja selbst Klamottenfarbe, Schuhe, künstliche Wimpern und lippen usw....

Man wird dann irgendwie sehr spezifisch beim wichsen da hast du recht, muss echt lachen wenn ich so darüber nachdenke, denke nicht das wir uns schämen müssen, unser Ich hat einfach ne ganz bestimmmte Vorstellung davon wovon es getriggert werden will ob solo oder auch beim sex mit der Freundin oder Freund.

Bei mir ist das witzige wenn ich lange Wichssessions gemacht habe kam ich auch oft genug halt bei Frauen am Ende raus die aussehen wie die, die ein Raum weiter lag und eh schon an meiner seite war. Vielleicht habe ich deswegen weniger Probleme auch, meine zweite vorliebe shemales bin ich mir auch sehr sicher das der sex in echt sehr gut klappen würde, Rest weiß ich nicht.

Aber ja das ist auch zumindest zum teil nen bisschen das was ich meinte, in pornos schaut man derberes zeug was man im eigenen bett sich nicht traut aber bei dir ja, weiß nicht. Mögen nicht cuckolads sowas wenn mehrere Typen was mit seiner Frau haben? Kann man so ne Vorliebe entwickeln? Mich würden da massiv die ganzen Typen stören. XD

Das mit dem Pornos und wichsen dem echten Sex vorziehen, wenn es andauernd ist würde ich es auch schädlich finden und man nicht schafft mehr für die freundin da zu sein. Ansonsten finde ich aber auch selbstbefriedigung gehört zum leben dazu und wie die aussieht geht meine Freundin nichts an. Wenn sie als Kink mal dabei zugucken will wie ich es mache okay aber jeder will auch mal ne ruhige minute für sich. Ich wette meine Freundin nutzt sicher auch mal nen toy wenn ich nicht da bin oder was auch immer und deine wird es genau so machen wenn ihr sie nun bestellt habt und sie gelegenheit hat. " gesunde Hände und nen Kopf zum träumen hat sie ja auch noch.

Finde das echt menschlich man will nicht immer den anderen einbeziehen und Rücksicht nehmen manchmal will man halt einfach an sich selber spielen und es sich gut gehen lassen. Aber das ist halt auch meine meinung, wenn ich noch hause kommen würde und würde meine freundin beim selber machen oder pornos schauen erwischen würde ich es auch eher anturnend als irgendwas anderes finden. Ich kann es ja auch erst mir selbst und Abends trotzdem mit ihr oder mit dem Mund machen oder sowas umgekehrt genauso. Bin da echt eher der abwechslungsreiche typ.

[Snickers]

Ja ist Cuckolding wenn man darauf steht wenn die Frau von anderen Typen beglückt wird. Aber das fand ich ja nie gut, sondern nur wenn mehrere Typen Sex mit einer Frau haben. Wenn es jetzt meine Freundin wäre, würde ich das nicht wollen. Oder wenn ich einer der Typen bin der bei dem Gangbang dabei ist, das würde mich auch stören. Aber in der Situation als betrachtet dieser Filme, das fand ich in dem Moment gut.
Und Ja, selbstbefriedigung finde ich auch wichtig und sollte man machen. Aber bei mir sind eher die Pornos das Problem. Ich kann mehr sehr gut vorstellen, dass ich in Zukunft auch mal selbst Hand anlegen werde, dann aber halt ohne Pornos. Aber zum aktuellen Zeitpunkt kann und will ich das nicht machen.
Meine Freundin benutzt auch Toys wenn wir mal kein Sex haben, haben auch schon welche zusammen benutzt. Aber sie zb tut es nur aus der Fantasie heraus und schaut sich selten bis nie Filme an. Sie konnte mein Problem auch nicht nachvollziehen, aber sie selbst merkt den Unterschied, wie ich mit ihr Sex habe. Ja selbst und sagt von sich aus, dass sie sich wünscht, dass ich dabei bleibe und weiterhin keine Pornos anschaue.

Bei mir ist es einfach so, dass die Pornos mit der Zeit viel mehr negative Aspekte hervor gebracht haben, als es positive Effekte hatte. Das ist bei jedem anders und jeder reagiert da anders drauf.

Für mich steht jedenfalls fest: Ohne Pornos geht es mir viel besser und ohne Pornos bin ich viel besser dran als mit!

[Figo]

Für mich steht jedenfalls fest: Ohne Pornos geht es mir viel besser und ohne Pornos bin ich viel besser dran als mit!


Das ist doch ne Erkenntnis und wenn es nur so geht ja auch das beste für dich! Auf jeden Fall entscheidest du dich so eindeutig für die Beziehung mit deiner Freundin und das ist doch was gutes wenn sie dich glücklich macht und es ihr schon negativ aufgefallen ist das der Sex mit ihr weniger gut klappt weil du deine ganze geilheit schon vor dem Bildschirm in der Hand ausgelebt hast.
So wie es sich bei dir anhört dauert es ja auch nicht mehr ewig um zu richtig guter standhaftigkeit dauerhaft zu kommen, deine Posts sind meist positiv.

[Snickers]

Hallo Figo! (Tag 25)

Ja ich denke auch dass sich das schnell einpendeln wird. Mal schauen was die Zukunft bringt. Und ja, überwiegend sind meine Erfahrungen positiv, aber auch weil ich mich viel Ablenke und die Zeit besser nutze.

Gestern Abend gab es auch negative Momente, wo mir mein Kopf den Gedanken eingeschoben hat „Komm lenk dich mit Pornos ab, dann geht es dir wieder besser“. Größtenteils kann ich meine Gedanken kontrollieren, aber sobald es mir leicht schlecht geht (schlechte Laune, negative Erfahrung, Stress) dann schiebt sich der Pornogedanke ein. Ich muss weiterhin lernen mit den negativen Gedanken umzugehen und nicht in den Pornos zu flüchten.
Ansonsten habe ich den Abend mit meiner Freundin verbracht, sie hatte viel Stress auf der Arbeit und ist emotional sehr gestresst. Aber wir hatten einen ruhigen entspannten Abend zusammen.
Heute früh wieder beim Sport gewesen. Zwischendurch habe ich an den Sex mit meiner Freundin gedacht, da habe ich schon gemerkt, dass ich beim bloßen Gedanken fast eine Erektion bekommen habe. Klingt total doof, aber sowas war auch total neu für mich. Scheint wohl zu fruchten die Porno-Abstinenz. Hoffentlich werde ich nicht zu Horny, aber aktuell ist es noch nicht der Fall. Obwohl ich manchmal merke, wie mein Kopfkino losgeht, wenn ich mal eine süße im Gym sehe. Aber dann wird sich schnell wieder auf das Training konzentriert.

Bis dann!

[Figo]

Sport ist doch ganz okay, vielleicht kannst du für schlechte Phasen ja auch ne andere Ersatzhandlung finden also so akut. Aber auch generell wird sich dein Leben von alleine denke wieder einpendeln.

Ich will jetzt auf keinen Fall Drogenkonsum verherrlichen aber ich rauche zb gerne mal Gras, da es ja wahrscheinlich eh legalisiert werden soll die nächsten Tage sollte das wohl auch kein größeres Problem darstellen es zu erwähnen.
Aber mir persönlich gefällt daran das es zum einen entspannt und man immer mal wieder ne ganz andere Sicht auf Dinge bekommt als nüchtern ohne sich dabei die gehirnzellen zu grillen wie bei nem alk rausch.

Und zusätzlich ist es nen unglaublich heftiges aphrodisiakum. Bei Frauen sowie Männern. Hat man die richtige Sorte konsumiert wird der Sex drive krass angekurbelt, die Sinne sind einfach voll geschärft das empfinden viel intensiver.
Kann mir sehr gut vorstellen das high Sex haben für mich fast so ne Steigerung des empfindens darstellt wie als wenn du 4 Wochen clean bist und nicht geschaut hast.

Verbrauche da auch keine riesen Mengen ein paar mal am joint ziehen reicht mir bereits. Andere Menschen nutzen andere Sachen zum entspannen. Denke es gibt viele Wege.

Finde es bloß bisschen weird das viele Leute die von pornos weg wollen immer direkt mit gym anfangen und sich fast auf ne gewisse Weise schon selbst bestrafen und immer wieder quälen und das ihr einziger Ausweg dann ist.

Ich mein das leben hat soviel gutes zu bieten und viele beschränken sich nur noch darauf sich mit gym im Zaum zu halten und versteifen sich heftigst auf das bettperforms stimmt, irgendwelche abgezählten Tage müssen eingehalten werden und der gym hustle muss so hart sein das man jeden tag so gefickt vom Hanteln stemmen ist das man garnicht die Kraft zum wixhsen hat.

Wo bleibt der Spaß? Tanzen gehen , Bowling, Tischtennis, schwimmen, Buffet essen beim Chinesen, switch zusammen spielen , kochen, escape room, botanischer Garten, wellnesshotel mit sauna und Dampfbad.

Ich mein du bist in der glücklichen Situation ne Freundin zu haben das sind zb so sachen die ich in letzter Vergangenheit unternommen habe vielleicht ist irgendwas davon ne gute idee für dich.
Anstatt sich jeden Tag hart zu ficken musst du auch mal genießen, das bringt einen sehr schnell auf andere Gedanken und Sport kannst du aucj mit deiner Freundin zusammen machen in spaßigeren Sachen als Hanteln stemmen denke es gibt viele Möglichkeiten.

Finde in neuen Umgebungen ist der Sex auch wieder ganz anders. Klar wenn du deine Frau liebst kannst du sie nicht austauschen aber du kannst das drum herum tauschen. Mir macht es dann immer extra Spaß in der großen hoteldusche oder so ?

[Snickers]

Hallo Figo!
Mit dem Rauchen hab ich auch so meine Vergangenheit. Habe damals während dem Lockdown mir mal Gras geholt, aus nur ein paar mal Rauchen am Wochenende wurde schnell der Konsum mehr. Habe jeden Tag nach der Arbeit gekifft, am Wochenende sogar schon morgens. Also das hat mich schnell richtig angefixxt. Bin seit so ca Mitte Dezember wieder Clean. Also was heißt Clean, ich beschäftige mich seitdem einfach mit anderen Dingen die mir mehr Spaß machen als rumzuhängen und nichts zu tun. Genau wie mit den Pornos: Irgendwann war es nurnoch ein Muss und kein Spaß. Hatte teilweise sogar schon Paranoia gehabt, das war ein Zeichen für mich eine Pause einzulegen. Seit Mitte Dezember habe ich vielleicht 2 mal noch geraucht, aber dann weil ich es wollte und einen entspannten Abend verbringen wollte.

Und mit dem Sport, ich bin seitdem ich 15 bin im Fitnessstudio angemeldet. Das war seitdem für mich immer ein durchgehendes Hobby, mal mehr mal weniger. Das ich so viel Fitness mache ist nichts Neues, seit ca einem Jahr ziehe ich voll durch. Das morgens aufstehen und sich durch die Gewichte quälen ist nichts neues, nur merke ich aktuell wie viel besser es läuft, weil ich die Pornos lasse.Der Sport macht mir Spaß, ich gehe gerne ins Gym und trainiere gerne schwer und hart. Genauso lasse ich mich gerne beim Kampfsport quälen. Dir einen gehen lieber in einen Tanzkurs oder verabreden sich zum zocken, ich bewege Gewichte und kloppe mich auf der Matte.
Und außerdem, nur weil ich im Gym bin heißt es nicht dass ich andere Dinge vernachlässige. Meine Freundin und ich gehen regelmäßig in die Sauna und machen Wellness, wir sind letztes Jahr oft zusammen feiern gewesen und waren im Club feiern, gehen ins Kino oder ich lade sie schick zum Essen ein.

Du musst überlegen, ich berichte hier seit ca einem Monat von meinem Leben, seitdem ist halt nicht so viel passiert weil wir Privat viel eingebunden sind. Hier ein Geburtstag, da war ich meine Mutter in der Heimat besuchen, da wurden wir zum Wandern eingeladen, hier hatte ein Freund Geburtstag und und und. Das sind Private Dinge die ich nicht unbedingt jeden Tag hier preisgeben muss. Klar ist das ein Tagebuch, aber der Fokus hier liegt ausschließlich auf mich und meinen Pornokonsum.

Das kommende Wochenende haben wir beide mal mehr Zweisamkeit, was die letzten Wochen gar nicht der Fall war. Sonntag sind wir dann auch wieder bei einem Freund auf dem Geburtstag eingeladen, bzw wollen wir ihn überraschen.

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Tag 26:

Schließlich möchte ich noch über mein Vorhaben berichten: Mir geht es gut und ich merke langsam wie meine alltägliche Lust größer wird. Meine Freundin hat leider noch ihre Tage weshalb wir gestern keinen Sex hatten, allgemein war sie auch ziemlich kaputt und gestresst von der Arbeit. Heute Abend haben wir dann mehr Zeit, dann können wir uns auch wieder auf uns zwei konzentrieren - ob mit oder ohne Tage, Sex wird es bestimmt aufjedenfall geben. Zwischen dem Spielzeug war auch Gleitgel dabei, dieser wird bestimmt auch ausgetestet. Ich freu mich drauf!
Ansonsten wie ich schon an @Figo geschrieben habe, morgen ist ausnahmsweise mal nichts geplant. Meine Freundin hat einen Termin bei der Massage und ich habe soweit nichts geplant, in der Zeit werd ich mich wahrscheinlich auch wieder an die Konsole setzen, gab es auch schon fast eine Woche nicht mehr bei mir. Abends habe ich geplant dass ich etwas leckeres Koche und wir ins Kino gehen. Wir haben Anfangs den Trailer vom Bee-Keeper gesehen und wollten uns den anschauen, bisher haben wir keine Zeit dafür gefunden.
Am Sonntag wollen wir meinen besten Kumpel zum Geburtstag überraschen, er wohnt in meiner Heimatstadt und da wir uns so selten sehen, dachten wir uns dass ist ein super Anlass um ihn zu überraschen, freue mich super darauf!

Bis dann!