07.11.2022, 17:47
26 Tage geschafft,
gestern hab ich mal eine Pause eingelegt, ist auch nichts spannendes passiert.
Heute geht es mir nicht so gut, ich habe schlecht geschlafen und nehme seit heute auch wieder ein Antidepressivum ein. Zwar nur wenig aber es hilft mir in Zukunft besser klarzukommen.
Eigentlich hat der Tag doch sehr ruhig angefangen und es war auch nicht so viel los. NAch der Gruppentherapie war ich sehr müde und habe Kopfschmerzen bekommen. Das Gefühl hat mich dann den ganzen Tag begleitet.
Heute habe ich noch eine Strategie gelernt um mit meiner Anspannung besser umgehen zu können, das war der Höhepunkt am heutigen Tag...
Es geht weiter...
gestern hab ich mal eine Pause eingelegt, ist auch nichts spannendes passiert.
Heute geht es mir nicht so gut, ich habe schlecht geschlafen und nehme seit heute auch wieder ein Antidepressivum ein. Zwar nur wenig aber es hilft mir in Zukunft besser klarzukommen.
Eigentlich hat der Tag doch sehr ruhig angefangen und es war auch nicht so viel los. NAch der Gruppentherapie war ich sehr müde und habe Kopfschmerzen bekommen. Das Gefühl hat mich dann den ganzen Tag begleitet.
Heute habe ich noch eine Strategie gelernt um mit meiner Anspannung besser umgehen zu können, das war der Höhepunkt am heutigen Tag...
Es geht weiter...