Alle guten Dinge sind drei!

[Thomas]

Hey JSO,
Du hast schon fast 3 Wochen geschafft! Gib nicht auf!
Klar, das merke ich auch, dass irgendwann der Alltag einkehrt, und da zeigt sich, ob ich nur versuche, "ohne etwas" zu leben - das sit schwer, weil man den ganzen Tag "nein" sagen muss. Oder ob man gewissermaßen ein neues Leben (zumindest bereichsweise) angefangen hat. Wir sind ja noch in der Trainingsphase - und das Hirn merkt vielleicht, dass wir versuchen, langjährige Gewohnheiten auszurotten. Klar, dass es da irgendwann Gegenwehr gibt.
Ich habe das Gefühl, dass es leichter ist, die Situationen gar nicht erst aufkommen zu lassen, in denen man "nein" sagen muss, denn das ist auf Dauer echt schwer. Lieber die Lücken mit was anderem, etwas Sinnvollem füllen!
Mein Tagebuch, das ich zu Hause seit fast 3 Wochen führe, hilft mir sehr, weil ich (fast) jeden Tag auch aufschreibe, welche Situationen bei mir welche Art von Suchtdruck auslösen. So kann man immer mal wieder nachlesen und die Situationen an sich vermeiden.
Ich wünsch Dir viel Kraft (und wenn Dir das was sagt, auch Gottes Segen) zum Durchhalten.
Thomas