23.03.2016, 14:52
Danke für eure Ermotigungen!
@Tennessy30: ja, 18 Jahre sind das richtige Ziel! Wir möchten hier ja nicht nur Tage zählen, sondern ganz brechen mit dem Thema!
Die Dinge, die sich verändert haben, habe ich hier in diesem Post mal aufgeführt: http://www.porno-sucht.com/forum/showthread.php?tid=563
@arrow: ich habe mich komplett für den hardmode entschieden!
Ich habe viele Maßnahmen in meinem Umfeld/meinem Tagesablauf installiert. Ein wichtige Erkenntnis waren zwei Dinge: Ziel sind zu beginn nicht die 90 Tage sondern ich schaue wirklich von Tag zu Tag und bleibe absolut nüchtern/demütig. Wenn dann mal der Suchtdruck kam habe ich gemerkt, dass 20 Minuten später der ganze Druck schon wieder weg sein kann, wenn ich ihn mal aushalte. In so einer Situation denkt man ja immer: das bleibt jetzt den ganzen Tag..nein! Man kann in so einer Suchtdruck-Situation auch ausbrechen, indem man einen Spaziergang macht.
@Tennessy30: ja, 18 Jahre sind das richtige Ziel! Wir möchten hier ja nicht nur Tage zählen, sondern ganz brechen mit dem Thema!
Die Dinge, die sich verändert haben, habe ich hier in diesem Post mal aufgeführt: http://www.porno-sucht.com/forum/showthread.php?tid=563
@arrow: ich habe mich komplett für den hardmode entschieden!
Ich habe viele Maßnahmen in meinem Umfeld/meinem Tagesablauf installiert. Ein wichtige Erkenntnis waren zwei Dinge: Ziel sind zu beginn nicht die 90 Tage sondern ich schaue wirklich von Tag zu Tag und bleibe absolut nüchtern/demütig. Wenn dann mal der Suchtdruck kam habe ich gemerkt, dass 20 Minuten später der ganze Druck schon wieder weg sein kann, wenn ich ihn mal aushalte. In so einer Situation denkt man ja immer: das bleibt jetzt den ganzen Tag..nein! Man kann in so einer Suchtdruck-Situation auch ausbrechen, indem man einen Spaziergang macht.
1. Anlauf 321 Tage
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