Stopthecock - Tag 0-xx / 18.05.16

[stopthecock]

Das hier ist mein Tagebuch. Ich versuche einfach mal so weit zu kommen wie es nur machbar ist für mich!

Mein Ziel ist es ein Leben ohne Pornos zu führen! Folgende Schritte habe ich dafür schon getan bzw. möchte Ich tun:

- einen web Filter installiert (Erfolgt)  
- ein Handy Filter installiert (Erfolgt)
- ein Handy Tageslimit / Zeitlimit oÄ (Erfolgt)
- alle Pornos / Bilder vom PC gelöscht (Erfolgt)
- einen Tagesplan erstellen mit festen PC Zeiten etc. (Erfolgt) MAX 22UHR!
- Hier ein Tabgebuch führen
- Meditationen / Entspannungsübungen in den Tag einbauen
- Kalender wo ich meinen Porno Freien Tag durchkreuze wenn ich Ihn überstanden habe :-)
- mehr Bewegung und Unternehmungen anstatt Pornos (Dauer Aufgabe)
- Situationen ausloten an denen der "Suchtdruck" am schlimmsten ist und diese anders zu füllen (Dauer Aufgabe)
- Teufelskreis Stoppen / lernen mit Gedanken umzugehen (Dauer Aufgabe)
- Frauen nicht so extrem Mustern, das Gesprächsthema Sex mit Freunden nicht überstrapazieren sondern auch andere Themen ansprechen (Dauer Aufgabe)


Ich teile jeden tag und füge etwas hinzu oder nehme was raus bis mein Tag / Nacht vor rüber ist und der nächste Tag beginnt. Durch diese Seite konnte ich schon viele wertvolle Informationen und Tipps erlangen und in meinen Tag einbauen. Ich werde hier meine Vorgehensweisen mit der Com. teilen. 

Ihr seit herzlich eingeladen etwas zu produktives zu kommentieren !



Viel Freude beim lesen !

wünscht - !!! stopthecock !!!




Tag 1 (19.05.16):

- da ich 8std am Stück hart gearbeitet habe viel es mir leicht auch ohne porno - onanieren einzuschlafen bzw. Abends zur ruhe zu kommen.

Nacht 1:

- oft wach geworden viele Albträume und leichte Schweiß Ausbrüche. Ich hoffe die nächste Nacht wird angenehmer.