20.05.2016, 08:11
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 27.05.2016, 08:18 von stopthecock.)
Tag 2:
- super Tag mit meiner Freundin und einem Kumpel verbracht. Der Morgen - mittag viel mir sehr schwer... Um der lw zu entkommen bin ich produktiv gewesen habe aufgeräumt und trainiert anstatt mir pornos anzuschauen.
Nacht 2:
- meine Freundin hat mich "verwöhnt" und ich bin stabil geblieben ohne pornos. Die Nacht war super, ich konnte gut schlafen und bin kaum wach geworden. Auch geschwitzt habe ich weniger :-) ich bin guter Dinge und starte jetzt in Tag 3 ohne Pornos.
Tag 3:
- heute liegt bis jetzt nicht viel an Ich stehe gleich auf und erstelle mir einen tagesplan. Ich fühle mich gut und gestärkt :-) Den Tagesplan habe ich noch nicht geschrieben, ich war aber unterwegs - suchtdruck hatte ich besonders schlimm heute morgen, mir hat eine Kalte Dusche geholfen und die anschließende Ablenkung mit einem Kumpel ! So den Nachmittag bis Abend habe ich am PC verbracht - halte aber immer Stand ! Sobald ich Lust verspüre schnappe ich mir meine Hantel :-)
Nacht 3:
Die Nacht war bzw der abend war nicht gut ich musste wirklich hart mit mir kämpfen und hatte Die ganze zeit einen Clip im kopf. Bin dann gereizt ins Bett und hatte noch Streit mit meiner freundin... geschlafen habe ich dafür super. Ich habe seit Monaten nicht mehr so ruhig geschlafen wow !
- super Tag mit meiner Freundin und einem Kumpel verbracht. Der Morgen - mittag viel mir sehr schwer... Um der lw zu entkommen bin ich produktiv gewesen habe aufgeräumt und trainiert anstatt mir pornos anzuschauen.
Nacht 2:
- meine Freundin hat mich "verwöhnt" und ich bin stabil geblieben ohne pornos. Die Nacht war super, ich konnte gut schlafen und bin kaum wach geworden. Auch geschwitzt habe ich weniger :-) ich bin guter Dinge und starte jetzt in Tag 3 ohne Pornos.
Tag 3:
- heute liegt bis jetzt nicht viel an Ich stehe gleich auf und erstelle mir einen tagesplan. Ich fühle mich gut und gestärkt :-) Den Tagesplan habe ich noch nicht geschrieben, ich war aber unterwegs - suchtdruck hatte ich besonders schlimm heute morgen, mir hat eine Kalte Dusche geholfen und die anschließende Ablenkung mit einem Kumpel ! So den Nachmittag bis Abend habe ich am PC verbracht - halte aber immer Stand ! Sobald ich Lust verspüre schnappe ich mir meine Hantel :-)
Nacht 3:
Die Nacht war bzw der abend war nicht gut ich musste wirklich hart mit mir kämpfen und hatte Die ganze zeit einen Clip im kopf. Bin dann gereizt ins Bett und hatte noch Streit mit meiner freundin... geschlafen habe ich dafür super. Ich habe seit Monaten nicht mehr so ruhig geschlafen wow !
Stärke und Männlichkeit durch Abstinenz 
