26.07.2016, 16:55
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 26.07.2016, 17:30 von stopthecock.)
So Leute ich hatte den letzten Versuch verkackt, schön das ihr euch meldet !
Ich bin jetzt wieder an einem Versuch dran und schon beim 6 Tag ohne Pornos. Habe meine Freundin jetzt anscheinend entgültig verloren.
Bei dem anderen versuch hatte ich nach dem 4 Tag so starke Depressionen das ich unbedingt wissen wollte ob das echt von den Pornos kommt. Da hatte ich dann 2 geguckt und mir 2 mal einen gewuppt und zack waren die Depris weg aber ich war total fertig, schlapp, kraftlos und es hat so gut wie kein Spaß gemacht (ist ja logisch wenn man es nicht will)...
Habe fast gleich danach den nächsten Versuch gestartet, bin jetzt wie gesagt bei Tag 6. Habe ab Tag 4 wieder extreme Stimmungsschwankungen bekommen. Teilweise extram Kraftlos. Dann wieder total gut drauf. Ein auf und ab - denke mal stark das es von dem Entzug kommt.
Ich habe jetzt so einen guten Weg gefunden, habe echt gut aus meinen fehlern gelernt ! Ich versuche so lange es geht abstinent zu sein. Habe jetzt eine Whitelist in meiner Fritzbox und das passwort weg geworfen. DH. ich kann nur Seiten aufrufen die ich fest eingetragen habe ! Und das ist so für mein Handy und mein PC. Also perfekt. Selbst wenn ich jetzt will muss ich erst einen total umständlichen Weg gehen und an den PC meiner Eltern ein programm runter laden den router resetten, alles neu eingeben usw. Da habe ich mal 0 Bock drauf und lasse es dann bzw. Es ist einfach, einfacher direkt nein zu sagen weil es mit einem enormen Aufwand verbunden ist.
Ja QuerHH du sagst es mit den Depressionen ! Ich habe echt sehr stark damit zu kämpfen, teilweise breche ich richtig in Tränen aus und bin nur noch am Grübeln oder kriege Panikattacken. Ich hoffe mein Gehirn stellt sich jetzt um und hat deshalb solche "spastiken". Ich hoffe das nach der 2-3 Wochen auch bei mir eine Besserung eintreffen wird. Noch mal von vorne anfangen bzw zu "craven" fällt mir von mal zu mal leichter. Ich habe einfach eine immer bessere und Wirkungsvollere Strategie dahinter und mein Wille diesen dreckigen Müll zu konsumieren schwindet immer mehr. Weil das echte Leben einfach viel, viel Wertvoller ist und ich es nicht mit so einer Sucht meinen Händen entgleiten lassen will ! Egal wie scheiße es mir grade geht, das zeigt mir erst recht das ich durchhalten muss und nicht wieder von vorne beginnen will. Dann wäre all der Schmerz immer wieder und wieder da. Also warum nicht jetzt durchziehen...
*** Mit Magen Darm meinte ich eher so ein druck auf dem Bauch und Übelkeit
In 2 Jahren würde ich mir nur vorwerfen warum ich das nicht geschafft habe oder das und das nicht gemacht habe. Jetzt ist in 2 Jahren für mich und deshalb bleibe ich dran !
Zu den Depressionen, wer kennt das noch ? wäre schön wenn sich ein paar melden und Ihre Probleme mit mir teilen würden. Wie lange bei euch Depressionen oder andere Psychische Störungen bei der Abstinenz aufgetreten ist. Wie ihr damit umgegangen seid oder umgeht ! Wie es euch geht, was ihr für Erfolge oder Misserfolge erleben durftet !!!!
Bitte meldet euch ! Das hilft ungemein sich auszustauschen wenn man so tief in einem loch steckt und verzweifelt !
Tag 6 und weiter gehts :-) Habe Bald die 1 Woche endlich geschafft ohne Pornos zu schauen !
JUHU BIN SO STOLZ AUF MICH GRADE ! DAS ICH NIE AUFGEGEBEN HABE UND WEITER AN MICH GLAUBE !
Hier noch ein paar Tipps die für mich eine sehr gute Hilfe bei meiner Pornosucht sind:
1 - No Fap Info Videos auf Youtube (Beispiel Link unten).
2 - Whitelist für den Browser erstellen und Passwort verwerfen !
3 - Positive Affirmationen / Meditationen / Traumreisen (Beispiel Link unten)
4 - WEG MIT DER LW - RAUS INS LEBEN !!!!
5 - Soziale Kontake treffen, über Probleme offen reden !!!!
6 - Weinen - alles raus lassen
7 - No Fap / APP (Link unten)
8 - Kalender wo ich alles Eintrage (Wie lange ich abstinent bin - ob ich onaniert habe und wenn ja wann und warum es dazu gekommen ist *ohne Pornos natürlich)
9 - Andre Interessen finden und fördern - NIE AUFGEBEN
10 - stay strong, if you going threw Hell - keep going ! (Motivierende Texte oder Sprüche anschauen und verinnerlichen)
Ich hoffe das ich euch damit helfen konnte !
BLEIBT DRAN, scheiß drauf bleibt dran lasst keine Sucht über euch herrschen sondern beherrscht die Sucht !
_____ BSP LINKS:
Affirmationen:
https://www.youtube.com/watch?v=ji0B-0ryS_0
Meditation / Traumreise:
https://www.youtube.com/user/Walli2002/playlists
No Fap Info:
https://www.youtube.com/watch?v=-YgqSpqMhMg
No Fap - APP:
https://play.google.com/store/apps/detai...ency&hl=en
NF Counter:
https://play.google.com/store/apps/detai...nter&hl=en
Ich bin jetzt wieder an einem Versuch dran und schon beim 6 Tag ohne Pornos. Habe meine Freundin jetzt anscheinend entgültig verloren.
Bei dem anderen versuch hatte ich nach dem 4 Tag so starke Depressionen das ich unbedingt wissen wollte ob das echt von den Pornos kommt. Da hatte ich dann 2 geguckt und mir 2 mal einen gewuppt und zack waren die Depris weg aber ich war total fertig, schlapp, kraftlos und es hat so gut wie kein Spaß gemacht (ist ja logisch wenn man es nicht will)...
Habe fast gleich danach den nächsten Versuch gestartet, bin jetzt wie gesagt bei Tag 6. Habe ab Tag 4 wieder extreme Stimmungsschwankungen bekommen. Teilweise extram Kraftlos. Dann wieder total gut drauf. Ein auf und ab - denke mal stark das es von dem Entzug kommt.
Ich habe jetzt so einen guten Weg gefunden, habe echt gut aus meinen fehlern gelernt ! Ich versuche so lange es geht abstinent zu sein. Habe jetzt eine Whitelist in meiner Fritzbox und das passwort weg geworfen. DH. ich kann nur Seiten aufrufen die ich fest eingetragen habe ! Und das ist so für mein Handy und mein PC. Also perfekt. Selbst wenn ich jetzt will muss ich erst einen total umständlichen Weg gehen und an den PC meiner Eltern ein programm runter laden den router resetten, alles neu eingeben usw. Da habe ich mal 0 Bock drauf und lasse es dann bzw. Es ist einfach, einfacher direkt nein zu sagen weil es mit einem enormen Aufwand verbunden ist.
Ja QuerHH du sagst es mit den Depressionen ! Ich habe echt sehr stark damit zu kämpfen, teilweise breche ich richtig in Tränen aus und bin nur noch am Grübeln oder kriege Panikattacken. Ich hoffe mein Gehirn stellt sich jetzt um und hat deshalb solche "spastiken". Ich hoffe das nach der 2-3 Wochen auch bei mir eine Besserung eintreffen wird. Noch mal von vorne anfangen bzw zu "craven" fällt mir von mal zu mal leichter. Ich habe einfach eine immer bessere und Wirkungsvollere Strategie dahinter und mein Wille diesen dreckigen Müll zu konsumieren schwindet immer mehr. Weil das echte Leben einfach viel, viel Wertvoller ist und ich es nicht mit so einer Sucht meinen Händen entgleiten lassen will ! Egal wie scheiße es mir grade geht, das zeigt mir erst recht das ich durchhalten muss und nicht wieder von vorne beginnen will. Dann wäre all der Schmerz immer wieder und wieder da. Also warum nicht jetzt durchziehen...
*** Mit Magen Darm meinte ich eher so ein druck auf dem Bauch und Übelkeit
In 2 Jahren würde ich mir nur vorwerfen warum ich das nicht geschafft habe oder das und das nicht gemacht habe. Jetzt ist in 2 Jahren für mich und deshalb bleibe ich dran !
Zu den Depressionen, wer kennt das noch ? wäre schön wenn sich ein paar melden und Ihre Probleme mit mir teilen würden. Wie lange bei euch Depressionen oder andere Psychische Störungen bei der Abstinenz aufgetreten ist. Wie ihr damit umgegangen seid oder umgeht ! Wie es euch geht, was ihr für Erfolge oder Misserfolge erleben durftet !!!!
Bitte meldet euch ! Das hilft ungemein sich auszustauschen wenn man so tief in einem loch steckt und verzweifelt !
Tag 6 und weiter gehts :-) Habe Bald die 1 Woche endlich geschafft ohne Pornos zu schauen !
JUHU BIN SO STOLZ AUF MICH GRADE ! DAS ICH NIE AUFGEGEBEN HABE UND WEITER AN MICH GLAUBE !
Hier noch ein paar Tipps die für mich eine sehr gute Hilfe bei meiner Pornosucht sind:
1 - No Fap Info Videos auf Youtube (Beispiel Link unten).
2 - Whitelist für den Browser erstellen und Passwort verwerfen !
3 - Positive Affirmationen / Meditationen / Traumreisen (Beispiel Link unten)
4 - WEG MIT DER LW - RAUS INS LEBEN !!!!
5 - Soziale Kontake treffen, über Probleme offen reden !!!!
6 - Weinen - alles raus lassen
7 - No Fap / APP (Link unten)
8 - Kalender wo ich alles Eintrage (Wie lange ich abstinent bin - ob ich onaniert habe und wenn ja wann und warum es dazu gekommen ist *ohne Pornos natürlich)
9 - Andre Interessen finden und fördern - NIE AUFGEBEN
10 - stay strong, if you going threw Hell - keep going ! (Motivierende Texte oder Sprüche anschauen und verinnerlichen)
Ich hoffe das ich euch damit helfen konnte !
BLEIBT DRAN, scheiß drauf bleibt dran lasst keine Sucht über euch herrschen sondern beherrscht die Sucht !
_____ BSP LINKS:
Affirmationen:
https://www.youtube.com/watch?v=ji0B-0ryS_0
Meditation / Traumreise:
https://www.youtube.com/user/Walli2002/playlists
No Fap Info:
https://www.youtube.com/watch?v=-YgqSpqMhMg
No Fap - APP:
https://play.google.com/store/apps/detai...ency&hl=en
NF Counter:
https://play.google.com/store/apps/detai...nter&hl=en