28.08.2016, 10:04
(Dieser Beitrag wurde zuletzt bearbeitet: 28.08.2016, 10:18 von stopthecock.)
Soooo Freunde ich bin dran geblieben und habe mir jetzt erstmal das Ziel von 28 Tagen ohne Pornos gesetzt - dann selbstverständlich mehr Tage wenn ich dieses Etappen Ziel erreicht habe - Hauptziel der ganzen Sache ist ein Leben ohne Pornos / Fantasie und onanieren (onanieren falls möglich) ;-)
Ich hatte die letzten 28 Tage 6 Ruckfälle - heute mit eingeschlossen. Morgen starte ich dann wieder von neuem. Mein bisheriges Highlight waren 7 Tagen ohne Pornos und 22 Tage ohne Pornos im Monat ! Ich habe am 8 Tag dann leider nachgegeben erst ohne Porno und dann war es auf einmal unmöglich für mich zu verzichten - bzw. der Wille war gebrochen.
Ich habe also feststellen können das onanieren ohne Pornos oder Sex mit einer Frau zumindest bei mir (an diesem oder darauf folgendem Tag) für starke Cravings sorgen, deshalb versuche ich 90 Tage auf alles zu verzichten und erst dann wieder Sex mit einer Frau zu haben. Onanieren würde ich auch direkt mit "abschaffen" wenn es mir nicht möglich ist diese ohne Cravings / Fantasie / Pornos zu betreiben. Da ich ja vollkommen von diesem Porno / Fantasie Schrott endlich weg will !
Ich bleibe auf jeden Fall dran und auch wenn es nur 1 Tag mehr pro 28 Tage wird bin ich stolz auf mich :-)
Während der Abstinenz Zeiten merke ich das ich viel offener bin, fröhlicher - ich kann mich mehr auf andere Menschen einlassen bin viel Sozialer - traue mir mehr zu. Also seit dem ich den Reboot gestartet und an mir gearbeitet habe, habe ich viele Ziele erreichen können und bin ein ausgeglichenerer und zufriedenerer Mensch :-)
Die Pornos haben mir immer extrem die Kraft entzogen und tun es jetzt leider des öfteren immer noch. Aber ich bin zuversichtlich das ich, wenn ich so weiter an mir arbeite davon weg kommen werde. Ich setze mich nämlich nicht nur auf Entzug sondern fülle diese Leere mit anderen Dingen wie z.B soziale Interaktionen mit Freunden / Unternehmungen uvm... Was ich vorher nie für möglich gehalten habe. vor 3 Monaten saß ich lieber immer alleine zu Hause rum und habe 1-2 mal am Tag gefappt und wenn dann jemand mal mit mir was machen wollte habe ich meistens abgesagt oder war total kraftlos und lustlos wenn ich mit gekommen bin. Außerdem hatte ich starke Ängste und wollte einfach nur noch nach Hause zu meinem PC...
Euch allen weiterhin viel Erfolg. Bleibt dran und setzt euch Ziele / Maßstäbe die ihr immer wieder versucht zu schlagen. Das hilft mir richtig gut !
lg stoppi
Sachen die mir helfen in schweren Zeiten:
- kalte Dusche
- raus aus dem Zimmer / Haus / Wohnung (hilft extrem gut)
- Unternehmungen / Bewegung
- Web Filter (eher mäßig da selbst k9 seine Lücken hat...)
- Ziele setzen und durchziehen !
- Arbeiten
- Mit Freunden / Psychologen / Selbsthilfegruppe über Probleme reden
- Sich mit seinen Problemen auseinander setzen und versuchen Lösungswege zu finden
- Aus Fehlern lernen und weiter machen, nie Aufgeben !
- Meditation
Ich hatte die letzten 28 Tage 6 Ruckfälle - heute mit eingeschlossen. Morgen starte ich dann wieder von neuem. Mein bisheriges Highlight waren 7 Tagen ohne Pornos und 22 Tage ohne Pornos im Monat ! Ich habe am 8 Tag dann leider nachgegeben erst ohne Porno und dann war es auf einmal unmöglich für mich zu verzichten - bzw. der Wille war gebrochen.
Ich habe also feststellen können das onanieren ohne Pornos oder Sex mit einer Frau zumindest bei mir (an diesem oder darauf folgendem Tag) für starke Cravings sorgen, deshalb versuche ich 90 Tage auf alles zu verzichten und erst dann wieder Sex mit einer Frau zu haben. Onanieren würde ich auch direkt mit "abschaffen" wenn es mir nicht möglich ist diese ohne Cravings / Fantasie / Pornos zu betreiben. Da ich ja vollkommen von diesem Porno / Fantasie Schrott endlich weg will !
Ich bleibe auf jeden Fall dran und auch wenn es nur 1 Tag mehr pro 28 Tage wird bin ich stolz auf mich :-)
Während der Abstinenz Zeiten merke ich das ich viel offener bin, fröhlicher - ich kann mich mehr auf andere Menschen einlassen bin viel Sozialer - traue mir mehr zu. Also seit dem ich den Reboot gestartet und an mir gearbeitet habe, habe ich viele Ziele erreichen können und bin ein ausgeglichenerer und zufriedenerer Mensch :-)
Die Pornos haben mir immer extrem die Kraft entzogen und tun es jetzt leider des öfteren immer noch. Aber ich bin zuversichtlich das ich, wenn ich so weiter an mir arbeite davon weg kommen werde. Ich setze mich nämlich nicht nur auf Entzug sondern fülle diese Leere mit anderen Dingen wie z.B soziale Interaktionen mit Freunden / Unternehmungen uvm... Was ich vorher nie für möglich gehalten habe. vor 3 Monaten saß ich lieber immer alleine zu Hause rum und habe 1-2 mal am Tag gefappt und wenn dann jemand mal mit mir was machen wollte habe ich meistens abgesagt oder war total kraftlos und lustlos wenn ich mit gekommen bin. Außerdem hatte ich starke Ängste und wollte einfach nur noch nach Hause zu meinem PC...
Euch allen weiterhin viel Erfolg. Bleibt dran und setzt euch Ziele / Maßstäbe die ihr immer wieder versucht zu schlagen. Das hilft mir richtig gut !
lg stoppi
Sachen die mir helfen in schweren Zeiten:
- kalte Dusche
- raus aus dem Zimmer / Haus / Wohnung (hilft extrem gut)
- Unternehmungen / Bewegung
- Web Filter (eher mäßig da selbst k9 seine Lücken hat...)
- Ziele setzen und durchziehen !
- Arbeiten
- Mit Freunden / Psychologen / Selbsthilfegruppe über Probleme reden
- Sich mit seinen Problemen auseinander setzen und versuchen Lösungswege zu finden
- Aus Fehlern lernen und weiter machen, nie Aufgeben !
- Meditation
Stärke und Männlichkeit durch Abstinenz 
