Mein Neustart Tagebuch

[OhnePornHH]

Reboot Tag 12

Moin Leute

erstmal ein herzliches Dankeschön für Eure angeregte Diskussion. Das Thema Partnerschaft, Offenheit und Vertrauen ist in der Tat ein heikles und für mich ein absolutes Kernthema. Und eine für mich wesentliche Frage an die Zukunft lautet: Wie erfüllend ist der Sex in unserer Partnerschaft, wenn ich meine Sucht überwunden habe und sie kein Thema mehr ist? Habe ich dann ein neues Beziehungsthema?
Glücklicherweise hab ich für mich schon erfahren, dass ich Lust auf meine Frau habe und der Sex mit ihr erfüllend sein kann, wenn wir uns beide gehen lassen können. Auch das ist für mich ein absoluter Motivator.

In Sachen Therapeutensuche habe ich in erster Linie nach Leuten geschaut, die sich mit Sucht-Themen befassen, gar nicht so sehr Sexualtherapie. Ich werde mal Deine Idee testen Ophie, danke für Deine Anregung.

Ansonsten fühle ich mich heute irgendwie stark, ausgeruht und hatte letzte Nacht auch zwischendurch mal eine leichte Nachtlatte, was echt ermutigend ist.

Ahoi und bis demnächst.

[OhnePornHH]

Reboot Tag 16

Moin liebe Leute

die letzten Tage waren gefühlt ganz gut. Meine Frau und ich kommen uns wieder näher und ich merke, dass so ganz langsam meine Lust auf meine Frau zurück kommt. Ich hab sogar vorletzte Nacht von Sex mit ihr geträumt, was für mich ziemlich ungewöhnlich ist. Gleichzeitig tut sich in der Leistengegend noch nicht allzu viel. Aber ich lerne hoffentlich, hier geduldig zu sein. Da helfen mir auch Eure Kommentare gut weiter, danke dafür. Ein wenig Entwicklung in meinem Körper kann ich schon erkennen, immerhin.

Wenn mir, besonders im Netz, zufällig auf meinem Mail-Portal oder auf Youtube Bilder mit sexy Inhalt vor die Flinte kommen, reagiere ich häufig eine Millisekunde mit dem alten Suchtmuster. Etwas in mir will mehr und darauf klicken. Ich bin aber zum Glück so wachsam, dass mir das sofort bewusst wird. Und dann reagiere ich schon fast übertrieben reflexartig mit wegschauen, wegscrollen oder wegklicken. Die Sucht lauert manchmal noch verdammt hinterhältig in mir und wartet nur auf Futter. So kommt mir das jedenfalls vor.

Stress führt schnell in alte und ungesunde Verhaltensmuster, dass merke ich bei mir immer deutlicher. Auch da hilft mir tägliches meditieren ganz gut als Gegenmittel.

Bis demnächst wieder.

Ahoi von OPHH

[OhnePornHH]

Reboot Tag 23

Moin Leute

es sind ja ein paar Tage vergangen seit meinem letzten Post. ich möchte einen Tief- und einen Höhe-Punkt mit Euch teilen, die ich in der Zeit erlebt habe.

Meine Frau und ich haben keine Kinder, was sicher auch an unserem schwachen Sex-Leben der vergangenen Jahre liegt. Das kam vor allem bei meiner Frau nochmal richtig hoch und hat uns beide ganz schön runtergezogen. Mich vor allem, da ich hier eine ziemlich schmerzhafte Schuld spüre. Der verdammte Pornokram hat eben auch massiv Auswirkung auf unsere Nachwuchswünsche gehabt. Das Thema wird uns wohl immer wieder mal einholen.

Zwei Tage später bin ich wie aus dem Nichts mit einer stabilen Erektion aufgewacht und hatte auch richtig Lust. Und wir hatten Sex. UND es war richtig gut! Intensiv vom Gefühl. Und das nach "nur" rund 20 Tagen Porno-Abstinenz. Das hat mir noch einen extra Schub Motivation gegeben, und hat sich natürlich auch fantastisch auf unsere Beziehung ausgewirkt.
Fast wie eine Initialzündung bekomme ich nun häufiger Lust auf Sex und fasse auch zunehmend Vertrauen in meinen Körper.

Ich bin also eine weiteres lebendiges Beispiel dafür, das Reboot + Nofap funktionieren. So kann es weitergehen!

Bis demnächst und Ahoi
Euer OPHH

[Ophie]

Sehr schön,..........weiter so

[eleasar]

Freu mich auch für dich!
Weiter so! Danke, dass du deinen Erfolg mit uns teilst!

Gruß, eleasar

[OhnePornHH]

Reboot Tag 35

Moin liebe Leute

so - der erste Monat ist jetzt geschafft! Zeit für ein Update.

Mir geht's inzwischen aktuell so: Insgesamt hat sich mein Körpergefühl sensibilisiert und mein Selbstvertrauen und das in meine Erektionsfähigkeit werden langsam stabiler. Es schwankt gleichzeitig immer noch ziemlich. Manchmal bin ich den ganzen Tag irgendwie geil und ich hab Bock auf meine Frau. Machmal tauchen noch kurze Porno-Sequenzen in meinem Hirn auf - quasi aus dem Nichts. Und manchmal, so in den letzen beiden Tagen, fühl ich nicht allzu viel. Mir geht's dann irgendwie "neutral".

Inzwischen kenn ich das ja und lerne etwas besser, mit den Schwankungen gut umzugehen.

Unser Eheleben heat sich letztlich durch den großen Knall, der zu meinem Reboot geführt hat, zum Besseren entwickelt und ich bin voll motiviert, diesen Weg weiterzugehen. Sogar das Thema Nachwuchs ist wieder aktuell und wir wollen es nochmal auf natürlichem Wege probieren.

Insgesamt gute Nachrichten also! Kopf hoch und Dranbleiben auch an alle, die gerade erst am Anfang stehen. Es lohnt sich.

Bis demnächst wieder & Ahoi
OPHH

[OhnePornHH]

Reboot Tag 60

Hallo Leute

es ist an der Zeit, mal wieder ein Update zur aktuellen Lage bei mir rauszuchicken. Fast 60 Tage geschafft.

Also, meine Erektionsfähigkeit stabilisiert sich weiterhin dank NoFap & Reboot. Ich wache auch immer mal wieder mit einer echten Morgenlatte auf, super! Das ist natürlich pure Motivation für's Dranbleiben.

In den letzten 1-2 Wochen meldet sich die alte Sucht verstärkt mal wieder mit Krallen und Reißzähnen. Ich merke, dass sich bei mir manchmal ein Gefühl der falschen Sicherheit einstellt. Ich bin ja schon seit einiger Zeit "Trocken" und hab's so gut wie geschafft.... Ganz gefährlich! Genu in diesen Phasen meldet sich in meinem Hinterkopf die Lust auf Porno und will mich dazu bringen, Mist zu bauen. "Ich bin ja schon safe und das kann mir nicht schaden" - schon klar. Zurzeit kostet wachsam bleiben und dranbleiben am eingeschlagenen Weg erstaunlich viel Kraft. Das sind vielleicht Aufbäumungsversuche meines Hirns dass den alten schnellen Dopamin-Kick will.
Solche Momente teile ich inzwischen auch meiner Frau offen mit. Das hebt zwar nicht gerade die Beziehungslaune, ist aber wichtig und festigt ihr Vertrauen in mich.

Insgesamt bin ich weiter auf dem Weg ohne Rückfall. Morgens meditieren hilft da auch gut als Unterstützung.

Mein Körpergefühl wird auch langsam aber stetig sensibler. Und meine Frau hat mir bestätigt, dass ich auch im Alltag irgendwie "männlicher" wirke. Positive Gesamtwirkung also.

Ahoi und bis demnächst wieder, Euer
OPHH

[phoenix]

@OPHH

Auch wenn's mal kritisch wird, aus dem Gröbsten bist Du raus, Gratulation!
Die körperliche und seelische Erholung weckt auch wieder natürliche sexuelle Lust.
Diese Aufladung haben wir in unserer Sucht doch jahrelang nicht zugelassen.
Es ist eine neue Herausforderung, aber auch Lohn der bereits eingetretenen Veränderung auf Deinem Weg.

Mach weiter so.

Gruss
phoenix