Hi Leute!
Hier möchte ich in groben Zügen mein Tagebuch, meines Neustarts darstellen.
Wie im Begrüssungsbeitrag schon erwähnt, hatte ich am 21.03.2017 einen Schlussstrich unter Pornos und Masturbation gezogen.
Es war wohl auch dem geschuldet, dass es mir zusehends schlechter ging und sich eine "handfeste" erekionale Dysfunktion einstellte.
Sex mit meiner Frau wurde zur Seltenheit und wenn dann die letzten Male ohne das ich gekommen bin, kommen konnte...
Ich hatte schon eh das Gefühl, dass ich kürzer treten müsste, mit dem Mastubieren und Pornos geglotze - da kam ich durch Zufall auf eine youtube-Video in dem ein Typ über seine Pornosucht ganz offen sprach und wie er davon weg kam.
Da fiels mir wie Schuppen von den Augen und wusste was mit mir los war.
Ich begann von dem Tag an meinen Neustart...
Meiner Frau erzählte ich 2 -3 Tage später davon, durch meinen sexuellen Rückzug vorher schon, fiel ihr das eh nicht auf. Doch war sie sehr erstaunt darüber, dass ich pornosüchtig sei, weil sie das nie mitbekommen hätte.
Nun ja, wie dem auch sei, sie unterstützt mich dabei und bekommt auch den Wandel bei mir mit (ich hatte in den Wochen vorher mit einigen anderen Süchten auch Schluss gemacht - Rauchen Sep.2016; Cola,Kaffee, Alkohol Feb. 2017; Pornos März 2017) wobei ich dazu sagen möchte, dass mein Alkoholkonsum eher sporadisch war, dafür aber mein Coffein Konsum exorbitant hoch (1-3l Cola am Tag und dazu noch 3-4 Kaffees)
Mir geht es nicht darum ein Bekehrer oder sowas zu werden, jeder soll nach seiner Fasson leben aber auch leben lassen.
Mein eigener Wille, meine eigene Entscheidung waren mir schon immer heilig und ich hatte mich immer dagegen gewehrt Meinungen von "aussen" einfach so anzunehmen.
Das konnte ich sehr gut von mir fernhalten, nur das ich mich selber durch irgendwelche Süchte, manipulierte und dann selber zu einem scheinheiligen Typen wurde, der Blick dafür war mir durch die Süchte vernebelt...
Irgendwann war die Erkenntnis da, aber das letzte Quäntchen zum Absprung fehlte immer... wann immer ich daran dachte, schüttelte ich das schlechte Gewissen einfach weg, wenn man mich von Aussen darauf hinwies reagierte ich gereizt oder aggressiv.
Bei meinem ganzen Stolz auf meinen freien Willen, fiel es mir dennoch schwer mich von den Süchten loszusagen aber wenn, dann sollte das bei mir immer aus freien Stücken sein. Kein anderer bräuchte mir sagen, das rauchen schlecht für die Gesundheit ist, das es teuer ist..... das wusste ich alles selber..... ich musste den Willen haben, damit Schluss zu machen.
Die Erkenntis war da, nur der Wille noch nicht.
Dann irgendwann machte es Klick und ich fing an... erst das Rauchen... später Coffein, Alkohol, Zucker .... und nun die Pornos.
Ich möchte ganz einfach wissen wer ich wirklich bin, wer ist der Mensch hinter den ganzen Mauern von Süchten.
Süchte, die von unserer heutigen Gesellschaftsform provoziert werden (Höher, Schneller, Weiter, Immer,) um damit Schritt zu halten, setzen wir uns unter irgendwelche Suchtmittel damit wir überhaupt noch irgendein Glücksgefühl empfinden können.
Und das liebe Leute will ich nicht mehr, ich will Herr meines Willens und meiner Entscheidungen bleiben können ohne an den nächsten Glimmstängel denken zu müssen, ohne einen Kaffee haben zu müssen, um überhaupt "die Augen auf zu bekommen" oder was man sich sonst noch so einredet....
Das es die Pornosucht ist, wusste ich bis vor 2 Wochen auch noch nicht, aber ich denke sie ist ein maßgeblicher Teil meiner schlechten "Befindlichkeiten"
Nun in den ersten Tagen meines Neustarts war an Verlangen nach Pornos gar nicht zu denken, auch nicht daren einen Harten zu kriegen oder dergleichen.
Das hielt tatsächlich bis letztes Wochenende so an, ich machte mir schon Sorgen, aber wie ralflinden in meiner Begrüßung schon schrieb... das dauert... Geduld....
Letztes Wochenende am Sonntag hatte ich seit langem wieder einen sexuellen Traum, wo ich tatsächlich wieder nen Harten bekam, zwar nicht knüppelhart wie üblich zu früheren Zeiten, aber dennoch es funktioniert wohl noch alles
Ja der Traum hatte pornografischen Inhalt - ein Zeichen für mich, das noch gar nichts gut ist... aber wenigsten ein kleiner Erfolg ist da.
Mein Verlangen nach Pornos oder mir einen runterzuholen ist immer noch nicht da, auch wenn sich laaaaangsam gewisse Regungen und Gefühle da unten einstellen...
Ich bin immernoch hochmotiviert, meine Wahrnehmung hat sich schon jetzt sehr geändert (liegt wohl auch daran, das ich mit den anderen Sachen auch schon aufgehört hatte)
So, das soll für´s erste erstmal reichen.
Gruss
Marko
Hier möchte ich in groben Zügen mein Tagebuch, meines Neustarts darstellen.
Wie im Begrüssungsbeitrag schon erwähnt, hatte ich am 21.03.2017 einen Schlussstrich unter Pornos und Masturbation gezogen.
Es war wohl auch dem geschuldet, dass es mir zusehends schlechter ging und sich eine "handfeste" erekionale Dysfunktion einstellte.
Sex mit meiner Frau wurde zur Seltenheit und wenn dann die letzten Male ohne das ich gekommen bin, kommen konnte...
Ich hatte schon eh das Gefühl, dass ich kürzer treten müsste, mit dem Mastubieren und Pornos geglotze - da kam ich durch Zufall auf eine youtube-Video in dem ein Typ über seine Pornosucht ganz offen sprach und wie er davon weg kam.
Da fiels mir wie Schuppen von den Augen und wusste was mit mir los war.
Ich begann von dem Tag an meinen Neustart...
Meiner Frau erzählte ich 2 -3 Tage später davon, durch meinen sexuellen Rückzug vorher schon, fiel ihr das eh nicht auf. Doch war sie sehr erstaunt darüber, dass ich pornosüchtig sei, weil sie das nie mitbekommen hätte.
Nun ja, wie dem auch sei, sie unterstützt mich dabei und bekommt auch den Wandel bei mir mit (ich hatte in den Wochen vorher mit einigen anderen Süchten auch Schluss gemacht - Rauchen Sep.2016; Cola,Kaffee, Alkohol Feb. 2017; Pornos März 2017) wobei ich dazu sagen möchte, dass mein Alkoholkonsum eher sporadisch war, dafür aber mein Coffein Konsum exorbitant hoch (1-3l Cola am Tag und dazu noch 3-4 Kaffees)
Mir geht es nicht darum ein Bekehrer oder sowas zu werden, jeder soll nach seiner Fasson leben aber auch leben lassen.
Mein eigener Wille, meine eigene Entscheidung waren mir schon immer heilig und ich hatte mich immer dagegen gewehrt Meinungen von "aussen" einfach so anzunehmen.
Das konnte ich sehr gut von mir fernhalten, nur das ich mich selber durch irgendwelche Süchte, manipulierte und dann selber zu einem scheinheiligen Typen wurde, der Blick dafür war mir durch die Süchte vernebelt...
Irgendwann war die Erkenntnis da, aber das letzte Quäntchen zum Absprung fehlte immer... wann immer ich daran dachte, schüttelte ich das schlechte Gewissen einfach weg, wenn man mich von Aussen darauf hinwies reagierte ich gereizt oder aggressiv.
Bei meinem ganzen Stolz auf meinen freien Willen, fiel es mir dennoch schwer mich von den Süchten loszusagen aber wenn, dann sollte das bei mir immer aus freien Stücken sein. Kein anderer bräuchte mir sagen, das rauchen schlecht für die Gesundheit ist, das es teuer ist..... das wusste ich alles selber..... ich musste den Willen haben, damit Schluss zu machen.
Die Erkenntis war da, nur der Wille noch nicht.
Dann irgendwann machte es Klick und ich fing an... erst das Rauchen... später Coffein, Alkohol, Zucker .... und nun die Pornos.
Ich möchte ganz einfach wissen wer ich wirklich bin, wer ist der Mensch hinter den ganzen Mauern von Süchten.
Süchte, die von unserer heutigen Gesellschaftsform provoziert werden (Höher, Schneller, Weiter, Immer,) um damit Schritt zu halten, setzen wir uns unter irgendwelche Suchtmittel damit wir überhaupt noch irgendein Glücksgefühl empfinden können.
Und das liebe Leute will ich nicht mehr, ich will Herr meines Willens und meiner Entscheidungen bleiben können ohne an den nächsten Glimmstängel denken zu müssen, ohne einen Kaffee haben zu müssen, um überhaupt "die Augen auf zu bekommen" oder was man sich sonst noch so einredet....
Das es die Pornosucht ist, wusste ich bis vor 2 Wochen auch noch nicht, aber ich denke sie ist ein maßgeblicher Teil meiner schlechten "Befindlichkeiten"
Nun in den ersten Tagen meines Neustarts war an Verlangen nach Pornos gar nicht zu denken, auch nicht daren einen Harten zu kriegen oder dergleichen.
Das hielt tatsächlich bis letztes Wochenende so an, ich machte mir schon Sorgen, aber wie ralflinden in meiner Begrüßung schon schrieb... das dauert... Geduld....
Letztes Wochenende am Sonntag hatte ich seit langem wieder einen sexuellen Traum, wo ich tatsächlich wieder nen Harten bekam, zwar nicht knüppelhart wie üblich zu früheren Zeiten, aber dennoch es funktioniert wohl noch alles
Ja der Traum hatte pornografischen Inhalt - ein Zeichen für mich, das noch gar nichts gut ist... aber wenigsten ein kleiner Erfolg ist da.
Mein Verlangen nach Pornos oder mir einen runterzuholen ist immer noch nicht da, auch wenn sich laaaaangsam gewisse Regungen und Gefühle da unten einstellen...
Ich bin immernoch hochmotiviert, meine Wahrnehmung hat sich schon jetzt sehr geändert (liegt wohl auch daran, das ich mit den anderen Sachen auch schon aufgehört hatte)
So, das soll für´s erste erstmal reichen.
Gruss
Marko