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[Hesse1994]

Bevor ich meinen Text verfasse, muss ich etwas gestehen:

Gestern habe ich konsumiert.....

Hallo RedBlob,

ich melde mich wieder zum Dienst und werde mir deinen status quo wieder Stück für Stück betrachten. Bin jetzt auch wieder aktiv in der Community und möchte dich gerne auf deinem Weg unterstützen, so wie du mich auch schon unterstützt hast Alleine ist es einfach zu schwer PMO dauerhaft zu besiegen...

Als du begannst mit deiner Kurzschlussreaktion dachte ich schon jetzt kommt wieder die 0815 Story. Aber du hast dich eigentlich super professionell und smart aus der PMO-Gefahr lösen können. Du hast zwar schlechten Content konsumiert, hast aber nicht masturbiert. das wäre somit nur ein halber Verstoß m.M.
ich hätte in der Folge gesagt, wenn das nochmal passiert beginne ich von 0, für diesesmal bin ich aber noch davon gekommen. Zu streng zu sich selbst zu sein und sich Vorwürfe zu machen macht da denke ich gar keinen Sinn. war ja eine einmalige Notfallsituation. Du hast dein Gehirn clever ausgetrickst in dem du gespiegelt hast wie viel schlechter es dir nach PMO gehen würde. Sehr stark!

Als du die Anfänge geschilder hast, habe ich mich z.T. an meine Kindheit erinnert gefühlt. Ich kann das zum Großteil unterschreiben und ich bin mir heute sicher es ist ein gesellschaftliches Problem und Versagen fehlender Aufklärung. Wir müssen aber das beste daraus machen. Probleme und Emotionen mit Pornos zu unterdrücken das kennt fast jeder der Pornos konsumiert. Das ist auch ein Hauptgrund für viele weitere Probleme die immer schlimmer werden und die letzlich zum Teufelskreis führen...

Krass, dass du ED mit deiner Freundin erleben musstest beim ersten Mal. Das ist für mich ein klarer Beweis, wie kaputt PMO Menschen machen kann. Meiner Meinung nach ist PMO somit schon nach wenigen Jahren schädlicher als Rauchen oder andere harte Drogen, die erst Jahre später ihre Folgen offenbaren, aber genauso lange anhalten können. Das ED Problem kenne ich leider auch nur zu gut. Toll finde ich, dass du PMO als klaren Gegner und Feindbild definierst. Das sehe ich genauso. Deine Partnerin hat dir geholfen die Tage ohne PMO leichter zu überstehen denke ich. Ich bin fest der Meinung dass alleine ohne Freundin nur alles schwerer wird.

Das du deine ED durch Vorspiel umgangen hast, ist allerdings ein Super-GAU. Denn lfr. führt es dazu, dass du ewig brauchst um zum Höhepunkt zu kommen. Wenn man selbst häufig Hand anlegt bei PMO ist es noch schlimmer, weil eine Frau einen gar nicht mehr mit Vorspiel ausreichend stimulieren kann. Insofern ist das mit PMO egal wie man es sieht und umgeht immer ein Teufelskreis. Die Uhr läuft verstärkend gegen uns denn ab 25 Jahren geht es bekanntlich steil bergab. Von daher ist das mit PMO ein Laster wie es kaum größer sein kann. Durch PMO wird deine Freundin zudem immer unattraktiver. Der Betrug an ihr wird dir somit vor deinem inneren Auge Tag für Tag sichtbar und du ahnst genau wer Schuld ist, dass es immer schlechter läuft. Dein Unterbewusstsein weiß es schon früh. Das Unterbewusstsein muss man sich wie einen Eisberg vorstellen. Eisberge haben ca. 70% ihrer Fläche unter Wasser im Verborgenen. Genau da schlummerte das Wissen das PMO der Overkill ist, aber man schiebt das natürlich vor sich her, weil Ausreden bequemer sind. Kenne das Problem gut.

Wie du selbst schreibst ist alleine das Pornoschauen ein Betrug am Partner wenn man es immer und immer wieder tut.  Gesundes regelmäßiges Pornoschauen gibt es daher meiner Meinung auch nicht. Eine Schande das das Zeug überall frei jederzeit verfügbar ist und das immer leichter und besser.

Eindrucksvoll schilderst du das man sich als ganzer Mensch ändern muss, wenn man PMO besiegen will. Man muss Grundgewohnheiten über Monate hinweg ändern, es braucht Mut zur Veränderung, Disziplin , Support etc. Machen wir uns nichts vor, oft braucht man eine Art Therapie so schlimm ist das. Wenn man übertreiben würde, würde man irgendwann beim Psychater oder Pschotherapeuten enden. Evtl. sollte man auch früher deren Hilfe suchen, denn viele schaffen es ja nicht in Selbsttherapie davon loszukommen. Du bist ja in der privilegierten Position eine Freundin zu haben. Aber bei ungeregelten Verhältnissen zuhause sieht es allein zappendüster aus. Von daher ist das eine sehr sehr harte und unterschätzte Droge die man ab Kindesalter frei verfügbar konsumieren kann. Totaler Blackout unserer Gesellschaft. Müsste regelmäßig in den News kommen und härter bekämpft werden :/

Zum ersten Mal kämpfte ich schreibst du. Aber hast du nicht, um deine Freundin gekämpft als du sie kennengelernt hast? oder habt ihr euch nur zufällig kennengelernt und euch dann verliebt? wie dem auch sei, hoffe ich du behälst sie noch lange weil ihr gelernt habt in guten und schlechten Zeiten zusammen zu bleiben.

Kurz einhacken möchte ich noch bei der Aussage, dass du noch nie rückfällig wurdest als du was gepostet hast. Das geht mir genauso! allerdings muss man dazu sagen, dass man an schlechten Tagen keinen Beitrag schreibt und dann eben rückfällig wird. Man braucht halt immer die Motivation einen Beitrag zu verfassen zum Selbstschutz. Außerdem braucht man auch Leute mit denen man reden kann, weil ich finde die Beiträge sind nur effektiv wenn man Rückmeldung bekommt. Ansonsten fühlt man sich trotzdem allein und kann rückfällig werden. Safe ist man nie automatisch.

Dein Zitat nur wer kämpft kann gewinnen möchte ich noch perspektivisch anders beleuchten. Dies gilt auch bei den kleinen Dingen. Wenn man die kleinen Dinge schon morgens nicht schafft (z.B. deine Morgenroutine), dann sieht es auch mit jeder verschobenen Aktivität immer düsterer aus. Positives Momentum aufbauen, Tag für Tag , und mit sich selbst im Reinen und großen und ganzen happy zu sein ist emminent wichtig!

Dein Schlusswort ist super deep. Kapiere den evtl. nicht ganz:
"Irgendwann werde ich sagen können, dass ich diesen Gegner endgültig besiegt habe.Nicht, weil ich nicht mehr süchtig bin. Sondern weil ich weiß, dass ich in jedem Moment meines Lebens stärker als die Sucht bin."
Verstehe das so, das du nicht davon ausgehst das man eine echte Sucht für immer heilen kann. Ein trockener Alkoholiker z.B. kann auch jederzeit wieder rückfällig werden. Der Mechanismus zur Sucht wird jedesmal wieder umgelegt aufs neue wenn man PMO nachgeht oder triggert. Aber man muss im Kopf mental stark genug sein und gute Routinen und Aktivitäten etablieren, dass man in jeder Situation stärker ist als das Verlangen! In diesem Sinne wünsche ich nur das Beste! ;-)

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Hi RedBlob

Bleib unbedingt wachsam, auch wenn der 90er vorbei ist.
Die Warnsignale zeigen noch deutlich wie es um Dich steht.

Mit einer funktionierenden Paarsexualität wird es sicher leichter, aber auch sie ist kein Erfolgsgarant.
Die Ursachen stecken tiefer, wie reagierst Du auf Druck und Enttäuschungen?
Bist Du gut strukturiert, hast Power, oder lässt Du Dich sobald es geht treiben?
Sieh tief in Dich rein, ich bin sicher Du findest wunde Punkte.

Ist man mit seinem Leben im Grossen und Ganzen wirklich zufrieden, ist man viel robuster und resistenter gegenüber Problemen.


Gruss
phoenix

Hi phoenix,

ich finde deinen Beitrag echt klasse und würde mich freuen, wenn du öfters ins Forum schreiben würdest, da du offenbar viel Erfahrung hast.

Genauso wie du, sehe ich es kritisch sich ein 90-Tage-Ziel zu setzen. Das Ziel kann nur symbolisch sein und muss sofort erneuert werden (oder z.B. automatisch verdoppelt nach Erreichen), damit man nicht in Gefahr läuft zurückzufallen im falschen Moment.

Das eine gesunde Paarsexualität hilft, sehe ich genauso. Das ist auch ein Treiber warum ich mir letzteres zum Ziel gesetzt habe. Man muss allerdings immer noch alleine wie auch in der Beziehung PMO gewachsen sein in allen Lebenslagen (egal ob gut oder schlecht). Man braucht im Zweifel andere Ventile um mit Druck und Enttäuschungen umgehen zu können.

Das man gut strukturiert sein muss sehe ich genauso. Gab hatte mir in einem Beitrag nahegelegt, ich will zu viel in meinem Leben kontrollieren. Allerdings glaube ich das eine gute Struktur mehr als die halbe Miete ist. Wie man Power bekommt ist ein anderes Thema, aber ich schätze du meinst damit ob man physisch und mental fit ist. Das geht nur wenn man mit sich im Reinen ist und bewusst jeden Tag seinen Alltag gestaltet zum eigenen Vorteil. In dem Moment wo man passiver Konsument ist (TV, FastFood, Instagram/FB etc.) riskiert man sich treiben zu lassen und zum Spielball zu werden m.M.

Ich schätze wenn du von wunden Punkten beim Blick in sich hinein sprichst, meinst du, dass man verscuhen soll diese lfr. zu tilgen oder diese zu akzeptieren? Nur wenn wir sehr positives Momentum haben unser Leben aktiv, selbstständig und bewusst in Achtsamkeit leben können wir das Tag für Tag managen meine ich.

Beste Grüße
Hesse