Porno-Sucht.com Forum: Nofap, Erektile Dysfunktion und mehr.

wieder ein tag 0

Tag 1
auf gehts

so Tag zwei, ich möchte heute noch produktiv sein und meine Lust/Energie dahin kanalisieren.

Tag drei
heute war ein schöner Tag, hatte viel Bewegung, werde noch etwas essen und dann arbeiten.

Hallo Kababan, ich lese deine Beiträge... dein letzter Rückfall war super beschrieben...Genau so ist es mir in etwa auch immer gegangen die letzten Jahre... zu Hause gammeln, mich "belohnen" weil eh schon Scheiße, irgendeine Erinnerung an einen speziellen Trigger... Schön, dass du auch nicht zu streng mit dir bist, ja, man lernt einfach viel über sich in diesen Zeiten... Habe versucht mich zu erinnern, wie ich es diesmal doch schon eine gute Zeit lang geschafft habe - was stimmt ist, in dem Moment wo man nicht gut auf sich schaut wo man schlecht schläft, in Richtung Energiearmut fällt etc. ... also im Sinn ist eh schon Wurscht... (ist der Ruf einmal ruiniert, lebt es sich locker ungeniert).. das heißt es gilt Tag für Tag auf sich gut zu schauen, sich um sich zu kümmern, wenn man in einer Beziehung lebt die Beziehung zu pflegen... Alles Gute!!

Danke Dir, Alobar!
Das nicht zu streng mit einem selbst zu sein scheint deine Kernbotschaft zu sein und ist wichtig.
Ich versuche mich noch daran die Balance zwischen Selbstdisziplin und Sanftheit zu finden.

Tag fünf, grad eben hat es kurz in den Fingern gejuckt, sonst alles gut.

Hi Kavan, ich schließe mich Alobar an, der Rückfall ist super beschrieben. Sehr ehrlich, dass du sagst, dass du förmlich im Glück badest. Das kann ich nachfühlen. in gewissen Phasen war es bei meinen Rückfällen genau dieses Gefühl. Vollkommen heroisch zu sein..
Und manchmal hat dieses Gefühl schon während des Schauens plötzlich nachgelassen, so als wäre jetzt das ganze Dopamin leer. Und danach dann ein Hauch von nichts... Und dann fragen wir uns noch, warum im Alltag die Motivation fehlt
Wünsche dir weiterhin viel Erfolg bei deinem Reboot.

Danke Dir!

Tag sechs:

Neben dem größer werdenden Wunsch mich zu Pornos zu erleichtern, sinkt in einem ähnlichem Verhältnis meine Konzentration.
Ich möchte mehr Drive in meinem Leben haben. Diese Vision ist ehrlicher und hoffentlich tiefer als die Sucht.

Ich erfahre heute etwas Neues und das schreibe ich dem Meditieren zu.
Es ist ein wenig so, als bin ich von dem, was ich dachte zu sein, befreit.
Ich bin so ruhig. Alles ist in Ordnung. Den vorherigen Satz empfinde ich in einer Tiefe, die ich jetzt zum ersten Mal betrete.

Ich bin gespannt, wie es weitergeht.
Liebe Grüße